यह वसंत है – और शादी का मौसम हम पर है! खुशी से सगाई करने वाले जोड़ों को अपना सच्चा प्यार मिल गया है, और वे जीवन भर अंतरंगता का आनंद लेने के लिए उत्सुक हैं। फिर भी, एक बार जब हनीमून का दौर समाप्त हो जाता है, तो कई जोड़े पाते हैं कि अंतरंगता उन्हें दूर कर देती है।
जबकि एक सुखी विवाह के लिए अंतरंगता आवश्यक है, हम में से कई लोगों को इसे परिभाषित करना और अवधारणा करना मुश्किल लगता है। अंतरंगता का अर्थ अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं, और यह एक ऐसा शब्द नहीं है जिसका हम अक्सर उपयोग करते हैं।
अंतरंगता क्या है?
अंतरंगता को इस प्रकार परिभाषित किया गया है: एक करीबी, परिचित, स्नेही और प्रेमपूर्ण व्यक्तिगत संबंध; किसी चीज का विस्तृत ज्ञान या गहरी समझ; किसी के साथ सहज, गर्म या परिचित होने का गुण।
वैवाहिक अंतरंगता में सभी स्तरों पर जाना जाता है: शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक, सामाजिक, आध्यात्मिक और यौन। अंतरंगता आपसी विश्वास और स्वीकृति दोनों बनाती है और इसकी आवश्यकता होती है। यह आपके विवाह में “एकता” की भावना को प्राप्त करने का मार्ग है।
क्या यह ऐसा नहीं लगता जो हर जोड़े को एक साथ अपनी यात्रा की शुरुआत में उम्मीद है? वास्तव में, विवाह की खुशियों में से एक स्वस्थ अंतरंगता को विकसित और पोषित करने का अवसर है।
तो फिर, हममें से बहुत से लोग उस अंतरंगता की गुणवत्ता को पाने के लिए संघर्ष क्यों करते हैं जिसकी हम लालसा रखते हैं?
स्वस्थ अंतरंगता क्या है?
मैंने रिश्तों में स्वस्थ अंतरंगता स्थापित करने के लिए चार प्राथमिक नुकसान देखे हैं। एक बार पहचान हो जाने के बाद, जोड़े उनका सामना कर सकते हैं और उन्हें दूर कर सकते हैं।
यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो आपको अपने जीवनसाथी के साथ पूर्ण अंतरंगता का आनंद लेने से रोक सकते हैं।
1. गलतफहमी
“अंतरंगता” को अक्सर गलती से “सेक्स” शब्द के पर्यायवाची के रूप में इस्तेमाल किया जाता है और ऐसा करने से पति-पत्नी गैर-यौन, फिर भी समान रूप से महत्वपूर्ण, अंतरंगता के पहलुओं की अनदेखी करते हैं।
स्वस्थ अंतरंगता शारीरिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और मानसिक निकटता के संतुलन के माध्यम से स्थापित होती है।
अंतरंगता के बारे में अज्ञानता और गलत सूचना मीडिया में अंतरंगता के अस्वास्थ्यकर यौन चित्रण से और भी बढ़ जाती है।
वासना से भरे मीडिया के विपरीत छोर पर सेक्स को घेरने वाली वर्जना की भावनाएँ हैं। हममें से अधिकांश के माता-पिता नहीं थे जो जानते थे कि हमें सेक्स के बारे में कैसे बात करनी है, बहुत कम अंतरंगता। या, हमारे पास अपने माता-पिता से स्वस्थ वैवाहिक अंतरंगता की उचित भूमिका मॉडलिंग की कमी हो सकती है।
2. दुर्व्यवहार या सेक्स का जल्दी संपर्क
औसतन, 7 में से 1 लड़के का बच्चों के रूप में यौन शोषण किया जाता है। लड़कियों के लिए, यह दर 4 में से लगभग दोगुनी होकर 1 हो जाती है। जिन बच्चों का पहला यौन अनुभव थोपा जाता है, जबरदस्ती किया जाता है या मजबूर किया जाता है, उनमें अक्सर सुरक्षित, स्वस्थ अंतरंगता की विकृत अपेक्षाएँ और अवधारणाएँ होती हैं।
जिन बच्चों ने भावनात्मक शोषण का अनुभव किया है, वे भी अपने रिश्तों में प्यार, भरोसेमंद अंतरंगता स्थापित करने के लिए संघर्ष करेंगे।
यही परिणाम उन बच्चों के लिए भी हो सकता है, जिन्हें पोर्नोग्राफ़ी, आर-रेटेड फ़िल्मों, और अपवित्र और विचारोत्तेजक गीतों के संपर्क में आने के कारण विकास के लिए अनुचित समय पर सेक्स के लिए पेश किया गया था।
एक वयस्क के रूप में एक स्वस्थ अंतरंग संबंध के लिए रास्ता साफ करने के लिए इन अनुभवों से उपचार की आवश्यकता है।
3. यौन व्यसन
स्वस्थ अंतरंगता यौन व्यसन से समझौता करती है, एक प्रगतिशील विकार जो बाध्यकारी यौन विचारों और कृत्यों की विशेषता है जो व्यक्ति और उनके प्रियजनों के लिए संकट का कारण बनते हैं।
यौन व्यसन के लक्षण सेक्स से संबंधित व्यवहारों की एक श्रृंखला को कवर कर सकते हैं: अश्लील साहित्य, हस्तमैथुन, फोन या कंप्यूटर सेक्स, यौन मुठभेड़, काल्पनिक सेक्स, प्रदर्शनीवाद और दृश्यरतिकता। शादी के बाहर यौन व्यवहार के ये पैटर्न रिश्ते को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाते हैं। यदि व्यसनी पेशेवर उपचार चाहता है और प्राप्त करता है, तो स्वस्थ अंतरंगता को फिर से सीखा जा सकता है और व्यसनी व्यवहार को प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
4. अंतरंगता एनोरेक्सिया
प्यार, स्नेह, प्रशंसा, सेक्स, भावनाओं और आध्यात्मिक संबंध को रोकना ऐसे व्यवहार हैं जो संकेत देते हैं कि किसी व्यक्ति में अंतरंगता एनोरेक्सिया है। इंटिमेसी एनोरेक्सिया रिश्ते की लत का एक प्रकार है (ऐसी स्थिति जिसमें एक व्यक्ति को प्यार की आवश्यकता होती है, फिर भी वह बार-बार प्रवेश करता है या बेकार संबंध बनाता है), और अक्सर यौन व्यसनों से जुड़ा होता है। इसका लक्ष्य आत्म-सुरक्षा है और अंतरंगता पैदा करने के लिए आवश्यक भेद्यता का मुकाबला करता है।
यौन व्यसन के साथ, एक व्यक्ति अस्वास्थ्यकर यौन व्यवहारों को “निष्पादित” करता है। अंतरंगता एनोरेक्सिया के साथ, एक व्यक्ति विभिन्न तरीकों से अपने साथी से संबंध रोककर “कार्य” करता है। अंतरंगता को सक्रिय रूप से रोक देने से साथी को बहुत दर्द होता है और व्यसनी को भावनात्मक स्टंटिंग होती है। यह रिश्ते को फलने-फूलने से रोकता है और अंत में, विवाह मर जाता है।
आमतौर पर, जब अंतरंगता एनोरेक्सिया के कारण विवाह भंग हो जाता है, तो बाहरी लोग और यहां तक कि बच्चे भी आश्चर्यचकित हो सकते हैं। इंटिमेसी एनोरेक्सिया अक्सर एक ऐसी स्थिति होती है जिसे जोड़े अच्छी तरह छिपा कर रखते हैं।
मुद्दे से निपटना
अस्वस्थ अंतरंगता वाले जोड़े अपने संघर्ष में अकेले नहीं हैं। कई जोड़े एक जैसे दिल का दर्द सहते हैं। अस्वस्थ अंतरंगता का दायरा व्यापक है, लेकिन चाहे आपका दर्द अत्यधिक हो या हल्का, फिर भी आप दिल के दर्द का अनुभव कर रहे हैं। इससे पहले कि आपका रिश्ता एक स्वस्थ, खुशहाल, अधिक अंतरंग स्थान पर आगे बढ़े, दर्द की जड़ को संबोधित किया जाना चाहिए।
स्वस्थ अंतरंगता के लिए चार प्राथमिक नुकसानों को संबोधित करना अस्वस्थ अंतरंगता के स्पेक्ट्रम पर किसी भी जोड़े के लिए उपचार की सुविधा के लिए सिद्ध हुआ है – यदि जोड़े में सुधार करने की इच्छा है। अस्वस्थ अंतरंगता पर काबू पाने की नींव में विवाह और परिवार को बनाए रखने के लिए जोड़े की इच्छा है। यदि एक या दोनों साथी निराश महसूस करते हैं, तो ठीक होना मुश्किल है। हालांकि, ठीक होने की इच्छा की सबसे छोटी चिंगारी वाले जोड़े उपचार प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। मैंने देखा है कि जोड़े बहुत कम उम्मीद के साथ इलाज शुरू करते हैं, फिर भी इस प्रक्रिया में संलग्न होते हैं, और अंततः अपनी शादी की मरम्मत करते हैं। यह आपके लिए भी हो सकता है।
स्वस्थ होने की दिशा में पहला कदम है हानिकारक सोच और व्यवहार का सामना करना, और उन्हें स्वस्थ तरीकों से बदलना। किताबें, वीडियो और जोड़ों की कार्यशालाओं जैसे उपयुक्त, सिद्ध मनो-शैक्षिक संसाधनों की तलाश करें।
स्वस्थ अंतरंगता विकसित करना और स्थापित करना प्रत्येक जोड़े के लिए एक परिवर्तनकारी यात्रा है। जबकि कई लोगों के लिए मुश्किल और दर्दनाक है, यह प्रयास के लायक है क्योंकि आप एक उज्जवल, अधिक प्यार भरे भविष्य की तलाश करते हैं और विकृतियों, दुर्व्यवहार और गलत सूचनाओं को पीछे छोड़ते हैं।