दोस्तों के समूह या यहां तक कि उन लोगों के साथ बैठें जिन्हें आप नहीं जानते हैं, और मोनोगैमी के बारे में बात करें। आप मोनोगैमी और गैर-मोनोगैमी दोनों के महत्व के बारे में बहुत सारे दिलचस्प विचार, वैज्ञानिक अनुसंधान, अंतर्दृष्टि और व्यक्तिगत अनुभव सुनेंगे, और यहां तक कि लोगों के अनुभव भी जहां वे अपने सहयोगियों को धोखा देना स्वीकार करते हैं।
ये चर्चाएँ जितनी दिलचस्प हैं, इन अवधारणाओं का अभ्यास – चाहे मोनोगैमी हो या नॉन-मोनोगैमी – फुलप्रूफ नहीं है, और इसके लिए समर्पण और बहुत सी सीख की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग, जो एक विवाह संबंध में होते हैं, अंत में अपने साथी को धोखा देने की बात स्वीकार कर लेते हैं। अजीब तरह से, गैर-एकांगी रिश्तों में लोग भी ऐसा करते हैं।
इस लेख के अनुसार, 4,000 स्तनपायी प्रजातियों में से 5% से भी कम एकविवाही हैं। ऐसा कहने के बाद, यदि आपने ऐसी व्यवस्था में प्रवेश किया है जहाँ धोखा देना मना है, तो आप नैतिक सीमाओं को धुंधला नहीं कर सकते। आप अपने साथी को यह कहकर चोट नहीं पहुँचा सकते, “ओह, लेकिन मनुष्य एकांगी होने के लिए नहीं हैं।”
अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, हमने लाइफ कोच और काउंसलर से बात की जॉय बोस, जो अपमानजनक विवाह, ब्रेकअप और विवाहेतर संबंधों से निपटने वाले लोगों को परामर्श देने में माहिर हैं। यदि आप अपने साथी को धोखा दे रहे हैं, और सीधे रिकॉर्ड स्थापित करना चाहते हैं और धोखाधड़ी स्वीकार करना चाहते हैं, तो हमें आपको बताना होगा – यह एक आसान यात्रा नहीं होगी। चलो शुरू करें।
क्या आपको अपने SO को धोखा देना स्वीकार करना चाहिए?
यह हमें कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताता है जो ज्यादातर लोग अपने साथी को धोखा देने के बाद सोचते हैं: क्या मुझे अपने एसओ को बताना चाहिए? क्या सालों बाद धोखा देने की बात कबूल करने का कोई मतलब है? उन्हें बताने के क्या फायदे और नुकसान हैं? उनकी प्रतिक्रिया क्या होगी? क्या वे मेरे साथ टूट जाएंगे? क्या इस गलती को छुपाकर रिश्ते को उबारने की कोशिश नहीं करनी चाहिए?
ऐसा कोई एक नियम नहीं है जो अपने SO को धोखा देने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो। कुछ रिश्ते “मत पूछो, मत बताओ” नीति पसंद करते हैं। कुछ लोगों का अपने पार्टनर के साथ एक अरेंजमेंट होता है कि “अगर आप एक बार भटक गए तो मुझे वो भी एक बार करने की इजाज़त है”। कुछ के लिए, एक बार धोखा देना रिश्ते को तोड़ने वाला नहीं है, बल्कि एक से अधिक बार धोखा देना है। कुछ के लिए, यह अंतिम विश्वासघात है, और आप उन्हें धोखा देना स्वीकार करते हैं, उन्हें पूरी तरह से चकनाचूर कर देते हैं।
आपका साथी कैसा है? अपने रिश्ते के शुरुआती दौर में, क्या आपने कभी बेवफाई के बारे में बातचीत की, और क्या आप धोखा देने के बारे में उनके विचारों को जानते हैं? अपने SO को धोखा देने का निर्णय लेने से पहले आपको इन सबका मूल्यांकन करना होगा।
जॉय कहते हैं, “आपको स्पष्ट होना चाहिए कि आपने ऐसा क्यों किया। अगर आपको जवाब नहीं पता है, तो भी इसके बारे में ईमानदार रहें। यदि आप इसे गढ़ने की योजना बना रहे हैं, तो यह काम नहीं करेगा। तो मूल रूप से आप अपने लिए अधिनियम की वास्तविकता का आकलन भी कर रहे हैं क्योंकि आप कबूल करने की तैयारी कर रहे हैं। मूल्यांकन करें कि क्या होगा यदि आपके साथी को नहीं पता था, और यदि वे यह सब जानते थे तो उनकी प्रतिक्रिया क्या होगी। जब तू क्षमा मांगे, तब कोमल और कोमल, और समझदार और दयालु बनो।”
हम कहेंगे कि आपका साथी एक ईमानदार रिश्ते में रहने का हकदार है, जहां वे एक बेवफा साथी के साथ नहीं रहने का विकल्प चुन सकते हैं या आपके साथ चंगा करने, माफ करने और आगे बढ़ने का विकल्प चुन सकते हैं। वे उस विकल्प के पात्र हैं। यदि आप उन्हें बताने का निर्णय लेते हैं, तो इस दर्दनाक खोज पर आपका मार्गदर्शन करने के लिए हमारे पास 11 विशेषज्ञ युक्तियां हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने साथी को धोखा देने की बात कबूल करने के बारे में कैसे जा सकते हैं।
11 विशेषज्ञ युक्तियाँ जब धोखा देने की सोच रहे हैं
अब जबकि आपने तय कर लिया है कि ईमानदारी ही आगे बढ़ने का रास्ता है, चाहे वह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, हम यहां आपके और आपके साथी के लिए उस प्रक्रिया को थोड़ा आसान बनाने के लिए हैं। पहली बात यह है कि इसके बारे में अपने आप को हमेशा के लिए हराना नहीं है। हां, आपने जो किया वह असंवेदनशील और आहत करने वाला था। लेकिन, अब आपको इसके लिए स्वयं को क्षमा करने की आवश्यकता है, ऐसा होने के लिए आपको जितना समय चाहिए, लगाइए।
आपको भविष्य की ओर देखने और अपने व्याकुल साथी को इस उम्मीद में अपने साथ ले जाने की आवश्यकता है कि आप दोनों ठीक होने और साथ रहने का निर्णय लेते हैं। हमें उम्मीद है कि जब आप अपने साथी को धोखा देने की बात कबूल करने की सोच रहे हों तो ये 11 टिप्स आपकी मदद करेंगे:
1. आप कब धोखा कबूल करने की योजना बना रहे हैं?
आप कब अपने एसओ को धोखा देने की बात कबूल करने की योजना बना रहे हैं? क्या यह उनके काम के घंटों के दौरान है? क्या यह ऐसे समय में है जब वे अत्यधिक तनाव में हैं? क्या यह किसी महत्वपूर्ण घटना से ठीक पहले है? हमें उम्मीद है कि नहीं। कृपया सुनिश्चित करें कि आपका समय संवेदनशील है और समाचार पर उनकी प्रतिक्रिया को ध्यान में रखता है।
साथ ही, यदि आप वर्षों बाद धोखाधड़ी करना स्वीकार कर रहे हैं, तो कुछ मामलों में आपको क्षमा किया जा सकता है लेकिन यह आवश्यक नहीं है। स्पेंस साझा करते हैं, “ऐसे मामलों में, आपके साथी को रिश्ते में इस तथ्य के साथ आने में समय लग सकता है कि आप जिस व्यक्ति के रूप में निकले हैं, वह उससे बहुत अलग है जो उन्होंने सोचा था कि आप थे। कम से कम मेरे और मेरे साथी के साथ तो ऐसा ही हुआ था जब मैंने उसे कई साल पहले एक बार धोखा दिया था लेकिन हाल ही में उसे बताया था।
2. आप धोखाधड़ी कबूल करने की योजना कैसे बनाते हैं?
क्या आप उन्हें धोखाधड़ी कबूल करने के लिए टेक्स्ट करेंगे? क्या आप आमने-सामने बात करेंगे? माध्यम के बारे में सोचें, क्योंकि यह ऐसा होना चाहिए जिसमें a) आप अपनी बात सुसंगत और संवेदनशील रूप से रख सकें, b) आप यह उल्लेख करने में सक्षम हों कि आप भविष्य के लिए क्या चाहते हैं – अलगाव या संशोधन, c) आपका साथी समाचार प्राप्त करने में सहज महसूस करता है
“मैं कबूल करने से पहले अपने दिमाग में और अपने दो सबसे करीबी दोस्तों के साथ सभी तरह से चला गया। मैं कभी इतनी नर्वस नहीं रही, लेकिन मुझे पता था कि मेरे दिमाग में जो कुछ भी आता है, उसे मैं सिर्फ नहीं बता सकती, ”रीता ने कहा।
3. स्वीकारोक्ति की सामग्री
क्या आप उन्हें सभी विवरण या केवल मूल बातें बताएंगे? क्या धोखा देने की बात कबूल करते समय सभी विवरण महत्वपूर्ण हैं? आप धोखाधड़ी स्वीकार कर सकते हैं, और शायद उन्हें बता सकते हैं कि यह किसके साथ था। लेकिन प्रतीक्षा करें कि वे आपसे विवरण पूछें। इससे पहले कि आप उनकी आंतरिक आग में अधिक ईंधन डालें, उन्हें विश्वासघात की प्रक्रिया करने दें।
उन्हें अपने इकबालिया या अपने चिकित्सक के रूप में न मानें। वे यहां आपको बेहतर महसूस कराने या आपको मान्य करने के लिए नहीं हैं। वे अब पर्याप्त भरोसे के मुद्दों से गुजर रहे होंगे, इसे न जोड़ें। रीता आगे बताती हैं, “मैं हर बात, हर विवरण बताना चाहती थी, लेकिन मेरे दोस्तों ने रोक दिया। उन्होंने मुझसे कहा कि मुझे अपने साथी पर और अधिक हावी होने का कोई अधिकार नहीं है। इसलिए, हमने वह जानकारी चुनी जो इस समय के लिए बिल्कुल प्रासंगिक थी। ”
4. आपके स्वीकारोक्ति का लहजा
आपका लहजा ईमानदार और क्षमाप्रार्थी होना चाहिए। याद रखने योग्य कुछ बातें यहां दी गई हैं: क) आपका लहजा रक्षात्मक नहीं हो सकता, बी) यह आक्रामक नहीं हो सकता, सी) यह आपके साथी के प्रति तिरस्कारपूर्ण नहीं हो सकता, और डी) यह नहीं हो सकता इतना शांत कि आप उन्हें तथ्यात्मक तरीके से बताएं।
जॉय सुझाव देते हैं, “जब आप धोखा देना स्वीकार कर रहे होते हैं, तो आप उस व्यक्ति का दिल तोड़ सकते हैं जिसे आपने धोखा दिया है। उस पर बंद करो। आपने जो समय एन्जॉय किया वह भी खास था। दोनों लोगों के दुख को कम करने के लिए हर संभव प्रयास करें।”
5. आपके कबूलनामे का इरादा
अपनी मंशा स्पष्ट करें। क्या आप चीजों को उनके साथ काम करना चाहते हैं? क्या आप उन्हें छोड़ना चाहते हैं? या हो सकता है कि आप इस बारे में बातचीत करना चाहें कि आप एक खुला रिश्ता कैसे चाहते हैं। लेकिन इसके लिए आपको अभी भी संशोधन करने की आवश्यकता होगी क्योंकि आपने धोखा दिया था और अब आप एक खुला रिश्ता रखना चाहते हैं, जो हुआ उसे पूर्ववत नहीं करता है।
हम जोई से इस बारे में पूछते हैं और वह कहती है, “जब आप कबूल कर रहे हों, तो इस बारे में बात करना सुनिश्चित करें कि आप इसे और रोकने के लिए क्या करेंगे। भविष्य के चरणों को लटका न रहने दें। यह दुनिया का अंत नहीं है। एक बेहतर और ईमानदार कल के वादे के साथ आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है।”
6. उस व्यक्ति को दोष न दें जिसे आपने धोखा दिया है या उसके साथ
धोखा देना आपका निर्णय था। आपको पूरी जवाबदेही लेने की आवश्यकता होगी और “उसने मुझे बहकाया”, “मैं नशे में था”, “आप मेरे लिए एक अच्छे साथी नहीं हैं”, आदि जैसी बातें नहीं कहेंगे। यदि कोई आपका अच्छा साथी नहीं है, तो आप छोड़ दें सौहार्दपूर्वक। तुम धोखा मत दो। इसलिए किसी को दोष न दें।
ट्रॉय कहते हैं, “मेरी पहली प्रवृत्ति अपने साथी को यह बताने की थी कि यह उसकी गलती थी। मुझे पता भी नहीं क्यों, लेकिन मैं इतना डर गया था कि मैं सोच सकता था कि मैं अपनी सारी जवाबदेही से हाथ धो रहा था। शुक्र है, मुझे इसका पता लगाने में कुछ दिन लगे और दोषारोपण का खेल नहीं खेला या भावनात्मक हेरफेर में शामिल नहीं हुआ। ”
7. जिस व्यक्ति के साथ आपने धोखा किया है, उसे बताएं कि आप धोखा स्वीकार कर रहे हैं
जोई कहते हैं, ”जिस किसी के साथ आपने धोखा किया है, उसे पहले से ही पता होना चाहिए कि आप धोखाधड़ी कबूल कर रहे हैं। आपके स्वीकारोक्ति का उनके लिए भी निहितार्थ हो सकता है। ” आपका पार्टनर उनसे भिड़ सकता है। ऐसे में उनका आपके निर्णय से पूरी तरह अनजान होना अनुचित है और उनके लिए हानिकारक हो सकता है।
इसके अलावा, यदि आप अपने साथी को छोड़ने और उस व्यक्ति के साथ संबंध समाप्त करने की योजना बना रहे हैं जिसके साथ आपने धोखा दिया है, तो आपको उनके साथ इस निर्णय पर चर्चा करने की आवश्यकता है। तो, क्या धोखा देने की बात कबूल करते समय सभी विवरण महत्वपूर्ण हैं? दूसरे व्यक्ति के लिए, वे बस हो सकते हैं।
8. अपनी क्षमायाचना के प्रति उदार रहें
जोई कहते हैं, “हां, क्षमा मांगो और तब तक मांगते रहने के लिए तैयार रहो जब तक कि तुम्हें वह न मिल जाए। लगातार बने रहने के लिए तैयार रहें।” यह एक दिन का काम नहीं है, जब भी आप कर सकते हैं आपको ईमानदारी से माफी मांगनी होगी और जब भी आपके साथी को आपको खेद करने की आवश्यकता होगी।
यह आपके साथी पर प्रभाव की गंभीरता या दूसरे व्यक्ति के साथ आपके संबंध कितने पूर्ण थे, इसके आधार पर हफ्तों, महीनों तक भी चल सकता है। हालांकि दो चीजें: जब आपके साथी को स्पष्ट रूप से स्थान की आवश्यकता हो, तो माफी मांगते न रहें, और वे शायद करेंगे। इसके अलावा, यदि आपका साथी प्रतिशोधी हो रहा है और आपको महीनों तक बुरा महसूस कराना चाहता है, तो यह समय सीमा तय करने का है और इस घटना को अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित न करने दें।
9. अपने साथी से पूछें कि उन्हें क्या चाहिए
क्या उन्हें संशोधन की आवश्यकता है? उनसे पूछें कि आप उनके लिए क्या कर सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग तरीकों से चोट लगने, चंगा करने और फिर से जुड़ा हुआ महसूस करने की आवश्यकता होती है। आप उन्हें हर दिन फूल नहीं ला सकते हैं और सोचते हैं कि आप पर्याप्त कर रहे हैं, अगर ऐसा नहीं है तो उन्हें आपको संशोधन करने की आवश्यकता है।
क्या उन्हें जगह चाहिए? फिर ऐसा करें, उन्हें स्पेस दें, और इस बीच माफी की उम्मीद न रखें। आप दोनों को युगल परामर्श की भी आवश्यकता हो सकती है, और यदि आप यही चाहते हैं, तो बोनोबोलॉजी अनुभवी चिकित्सक का पैनल प्रक्रिया के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने और पुनर्प्राप्ति के लिए एक पथ चित्रित करने के लिए यहां है।
10. अपने साथी के लिए वहां रहें
हां, उनकी भावनात्मक जरूरतों और उपचार के लिए वहां रहें। लेकिन इसका मतलब यह भी है कि गायब न हों। उन्हें आपसे स्थान की आवश्यकता हो सकती है, और आपको चीजों का पता लगाने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप ईमानदारी से जुड़े रहें और उन्हें न छोड़ें। वे पहले से ही आपके द्वारा परित्यक्त महसूस कर रहे हैं, उस भावना को न जोड़ें।
ट्रॉय ने साझा किया, “मेरे साथी को धोखा देने की बात कबूल करने के बाद कुछ दिनों के लिए मुझसे स्पेस की जरूरत थी। लेकिन मैंने यह सुनिश्चित किया कि मैं जिस होटल में रुका था, उसकी स्थापित सहमति के साथ, मैं उसे दिन में कुछ बार टेक्स्ट करूँ। मैं उसे बताना चाहता था कि मुझे खेद है, और यह कि मेरी खामियों के बावजूद, मैं रिश्ते में रहना चाहता हूँ अगर वह भी यही चाहता है।”
11. आप अपने साथी के प्रति जवाबदेह हैं, बाकी सभी के लिए नहीं
जॉय चेतावनी देते हैं, “इससे पहले कि आप धोखाधड़ी कबूल करें, कृपया सुनिश्चित करें कि सभी को इसके बारे में पता चल जाएगा और वे समाचार से कैसे प्रभावित होंगे। कई लोगों से प्रतिक्रिया की तैयारी करें। तय करें कि आप उनसे क्या कहेंगे और आगे का रास्ता क्या होगा। आप सभी संबंधित लोगों को बता सकते हैं कि प्रारंभिक शांति के बाद आप उनके पास वापस आ जाएंगे।”
आपके परिवार और आपके साथी के परिवार के लोग जवाब और जवाबदेही की मांग कर सकते हैं। कुछ मामलों में, हाँ आपको उनके सवालों का जवाब देना होगा और उन्हें शांत भी करना होगा। लेकिन कई मामलों में, केवल वही चीजें मायने रखती हैं जो आपके साथी की क्षमा हैं, आपके रिश्ते को ठीक करने के लिए और एक दूसरे से नई और यथार्थवादी अपेक्षाएं स्थापित करने के लिए बाकी सभी से स्थान की आवश्यकता है।
हां, यह आप दोनों के लिए एक लंबी यात्रा होने जा रही है, लेकिन हमें यकीन है कि अगर आप दोनों इसे पार करते हैं तो यह दर्द और संघर्षों के लायक होगा। क्या ये 11 टिप्स मददगार थे? हमें बताएं कि क्या उन्होंने आपके लिए काम किया है, या यदि आप अपने व्यक्तिगत अनुभव से इस सूची में कुछ जोड़ना चाहते हैं।