आश्चर्य है कि एक क्रश कितने समय तक चलता है और क्या ऐसा कुछ है जो आप उस भावना को दूर करने के लिए कर सकते हैं? अच्छा, तुम अकेले नहीं हो। हाई स्कूल में, मुझे अपनी कक्षा के एक लड़के पर भारी क्रश था। वह स्कूल में सबसे सुंदर या सबसे लोकप्रिय लड़का नहीं था। लेकिन वह सौम्य, दयालु और दयालु थे, और उनके बारे में कुछ ऐसा था जो मेरे दिल की धड़कनों को इतनी शक्तिशाली रूप से प्रभावित करता था।
मैं इस बारे में कल्पनाओं से भस्म हो गया था कि अगर मैंने उसे बताया कि मुझे कैसा लगा तो यह कैसा होगा। क्या वह कहेगा कि वह भी मेरे बारे में ऐसा ही महसूस करता है? क्या हम चुंबन के साथ अपने स्वीकारोक्ति को सील कर देंगे? ऐसा क्या लगेगा? चूंकि हम भी काफी अच्छे दोस्त थे, इसलिए हम एक साथ घूमने में काफी समय बिताते थे। और मैं उन पलों का स्वाद चखूंगा और उन्हें बार-बार अपने दिमाग में फिर से जीवित करूंगा।
ऐसा दो साल तक चलता रहा। जैसे-जैसे कक्षा 12 की अंतिम परीक्षा नजदीक आई, मैं घबराने लगी क्योंकि मुझे उस खूबसूरत लड़के के अलावा किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल हो रही थी। मुझे यह जानना था कि क्रश के लिए भावनाओं को कैसे खोना है क्योंकि यह मुझे पूरी तरह से खा रहा था। “एक क्रश कितने समय तक रहता है?”, मैंने अपनी किताबों में खुद को दफनाने की कोशिश की, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ।
फिर, मैंने अपने अंग्रेजी शिक्षक से बात की, जिन्होंने मुझे अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए स्कूल काउंसलर के साथ जोड़ा। काउंसलर ने मुझे यह समझने में मदद की कि क्रश से कैसे छुटकारा पाया जाए। इन सभी वर्षों के बाद, मैं यहां उन अंतर्दृष्टि को साझा करने के लिए हूं, जिसने मुझे न केवल हाई स्कूल में एक दोस्त पर क्रश करना बंद करने में मदद की, बल्कि रास्ते में अन्य क्रश से भी निपटने में मदद की (जिसमें मैंने प्रतिबद्ध रिश्तों में रहते हुए विकसित किया था)।
क्रश कितने समय तक रहता है?
यह समझने के लिए कि क्रश कितने समय तक चलता है और क्यों, यह स्पष्ट रूप से जानना अनिवार्य है कि ‘क्रश’ का क्या अर्थ है और मोह प्रेम से कैसे भिन्न है। सीधे शब्दों में कहें, एक क्रश एक ऐसे व्यक्ति के साथ मोह की एक मजबूत भावना है जिसके बारे में आप ज्यादा नहीं जानते होंगे।
यह मोह तीव्र भावनाओं और एक तैयार भीड़ को ट्रिगर करता है, यही कारण है कि हर दिन आपके द्वारा देखे जाने वाले क्रश या यहां तक कि आपकी उपस्थिति को स्वीकार नहीं करने वाले को भी खत्म करना मुश्किल हो सकता है। दूसरी ओर, प्यार एक संपूर्ण भावनात्मक लगाव और एक मजबूत बंधन की विशेषता है जो एक यात्रा को साझा करने और दूसरे व्यक्ति को घनिष्ठ रूप से जानने से उपजा है।
अब जब आपके पास यह स्पष्ट हो गया है कि प्यार से क्रश को कैसे अलग किया जाए, तो आइए इस सवाल पर वापस जाएं कि क्रश कितने समय तक चलता है। हाल के एक शोध के अनुसार, एक क्रश से उबरने में चार महीने तक का समय लगता है। हालाँकि, जब भावनाएँ और भावनाएँ शामिल होती हैं, तो शोध-समर्थित समय-सारिणी और अनुमान हमेशा सही नहीं होते हैं।
मामले में मामला: मेरा दो साल लंबा, हाई स्कूल क्रश।
जब आप किसी पर क्रश कर रहे होते हैं, तो भावनाओं की मादक भीड़ में आनंद लेना रोमांचक और स्फूर्तिदायक होता है, ये भावनाएँ एक बिंदु के बाद थकाऊ भी हो सकती हैं। विशेष रूप से, जब आप उन्हें अपने स्नेह की वस्तु के साथ साझा करने में असमर्थ होते हैं या बिना किसी क्रश के मामले में।
एक ऐसे क्रश पर काबू पाने के लिए जो आपको पसंद नहीं करता है या जिसे आप अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को जुनून के अस्वस्थ क्षेत्र में फिसलने से बचाने के लिए आवश्यक हो जाता है।एक किशोर क्रश कितने समय तक रहता है?
क्या क्रश 7 साल तक चल सकता है?
‘क्रश’ शब्द का प्रयोग आमतौर पर किसी के प्रति आकर्षण की मजबूत लेकिन क्षणभंगुर या अल्पकालिक भावनाओं का वर्णन करने के लिए किया जाता है। हालांकि, क्रश कितने समय तक चलता है, इस पर एक विशिष्ट समयरेखा डालना कठिन है। जबकि कुछ क्रश दिनों या घंटों के भीतर भी गायब हो जाते हैं, अन्य जीवन भर भी चल सकते हैं। तो, हाँ, एक क्रश साल, 7 या उससे भी कम समय तक चल सकता है।
एक प्रमुख कारक यह निर्धारित करता है कि क्रश को फीका होने में कितना समय लगता है, वह है जो आकर्षण और मोह को बढ़ा रहा है। यदि आप किसी के प्रति पूरी तरह से शारीरिक विशेषताओं जैसे कि दिखने या बिस्तर में जुनून के आधार पर आकर्षित होते हैं, तो क्रश जल्दी से दूर हो सकता है। आमतौर पर, जब आप व्यक्ति के व्यक्तित्व में खामियां देखना शुरू करते हैं, तो वे कितने परिपूर्ण होते हैं, इसका बुलबुला फट जाता है, और आप उनसे घिरे रहना बंद कर देते हैं।
हालांकि, भावनात्मक आकर्षण और बौद्धिक अंतरंगता से उपजा एक क्रश लंबे समय तक चलने की संभावना है। उदाहरण के लिए, मेरे हाई स्कूल क्रश के मामले में, यह उनका सौम्य और दयालु व्यक्तित्व था जिसने मुझे उनकी ओर आकर्षित किया और मुझे बांधे रखा। इसलिए किसी ऐसे क्रश पर काबू पाने की तुलना में किसी मित्र पर क्रश करना बंद करना कठिन है जो आपकी उपेक्षा करता है या आपके लिए असभ्य या मतलबी है।
प्यार में बदलने से पहले क्रश कितने समय तक रहता है?
मनोवैज्ञानिक भाषा में, एक निरंतर, स्थायी क्रश को ‘लिमेरेंस’ कहा जाता है, जो एक रिश्ते में क्रश जैसी अवस्था का वर्णन करता है। इस अवस्था के दौरान आप अपने क्रश के साथ जितनी अधिक घनिष्ठता से जुड़ेंगे, उतनी ही तेज़ी से भावनाएँ दूर होंगी।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप किसी पर क्रश विकसित करते हैं तो डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन जैसे फील-गुड न्यूरोकेमिकल्स जारी होते हैं क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति को अधिक गहराई से जानने लगते हैं – दोष, विचित्रता और सभी। दूसरी तरफ, यदि भावनाएं तीव्र और परस्पर हैं, तो आप लिमरेंस स्टेज से प्यार में पड़ने और रिश्ते में रहने के लिए स्नातक हो सकते हैं। किसी भी तरह, बढ़ती अंतरंगता के साथ क्रश समाप्त होता है। तो अगर आप पूछ रहे हैं, ‘क्या क्रश हमेशा के लिए रहता है?’ जवाब एक बड़ी नहीं है। लेकिन एक क्रश कुछ महीनों या वर्षों तक चल सकता है और फिर अंततः प्यार बन जाता है।
कुछ क्रश इतने लंबे समय तक क्यों रहते हैं?
कुछ क्रश इतने लंबे समय तक क्यों चलते हैं इसका जवाब भी इस बात से निकटता से संबंधित है कि क्रश कैसे समाप्त होता है – बढ़ी हुई अंतरंगता के साथ। यदि कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं पर कार्य नहीं करता है या किसी नए व्यक्ति से नहीं मिलता है, तो क्रश वर्षों या दशकों तक भी चल सकता है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बहुत से लोग अपने क्रश के बारे में विस्तृत कल्पनाएँ अपने सिर में घुमाते हैं। उदाहरण के लिए, मैंने यह कल्पना करने के लिए सोने का समय अनुष्ठान बना दिया कि यह मेरे हाई स्कूल क्रश के साथ कैसा होगा।
हर रात, मैं उन परिदृश्यों को चित्रित करता जहाँ हम एक-दूसरे के सामने अपनी भावनाओं को स्वीकार करते और अपनी एकता के आनंद में पिघल जाते। कभी-कभी, मैं कल्पना करता हूं कि वह मुझे शहर के इस फैंसी, बढ़िया भोजन वाले रेस्तरां में रात के खाने की तारीख पर ले जाएगा या रात में मेरे बिस्तर पर चुपके से ले जाएगा। दूसरों पर, मैं उसके साथ लंबी-लंबी बातचीत करता – मेरे दिमाग में – जब तक मैं सोने के लिए नहीं जाता।
जबकि ये कल्पनाएँ मेरे सिर में अच्छी लगीं, उन्होंने मुझे इस डर से पंगु बना दिया कि अगर वह मेरे बारे में ऐसा महसूस नहीं करता है तो क्या होगा। मेरे तत्कालीन स्कूल काउंसलर के अनुसार, यही कारण है कि कुछ क्रश इतने लंबे समय तक चलते हैं और यही कारण है कि क्रश के लिए भावनाओं को खोना मुश्किल हो जाता है।
“आप काल्पनिक दुनिया में इतने गहरे डूब जाते हैं कि वास्तविक दुनिया में कार्रवाई करना अधिक से अधिक डराने वाला हो जाता है। आपकी कल्पना जितनी बड़ी होती है, दांव उतना ही ऊंचा लगता है। यह डर आपको अधर में लटकने की स्थिति में पंगु बना सकता है, जिससे आप इस आनंदमय कल्पना से चिपके रह सकते हैं कि क्या हो सकता है – लेकिन यह कभी भी पूरा नहीं हो सकता है, ”सुश्री मार्था ने कहा।
कैसे एक क्रश से छुटकारा पाने के लिए – 11 तरीके
क्रश से जल्दी कैसे निपटें? यदि आप इस प्रश्न के उत्तर की तलाश में हैं, तो पूरी संभावना है कि आप एक ऐसे क्रश से उबरने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जो आपको पसंद नहीं करता है या जिसके साथ आप एक संभावित भविष्य नहीं देखते हैं। या शायद, मेरी तरह, आप अधर में लटके हुए हैं, जहाँ आप न तो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए खुद को ला सकते हैं और न ही हर दिन देखे जाने वाले क्रश से उबर सकते हैं।
किसी पर काबू पाने की कोशिश करते समय ध्यान रखने वाली प्रमुख बातों में से एक यह है कि आपको इसमें खुद को धक्का नहीं देना चाहिए। हर किसी की अपनी गति होती है और चीजों को गति देने की कोशिश करना गलत होगा। उस ने कहा, “आगे बढ़ने” चरण की शुरुआत करना आवश्यक है। क्रश पर काबू पाना बहुत मुश्किल होता है और कई लोगों को यह रोलर कोस्टर की सवारी जैसा लगता है। क्रश से आगे बढ़ते हुए कभी-कभी मंडलियों में दौड़ने जैसा महसूस हो सकता है। जब आपको लगता है कि आप इससे बाहर हैं, तो ऐसा लगता है कि जब आप उन्हें देखते हैं तो वापस आ जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप यह न सोचें कि आपके क्रश पर काबू पाने में कितना समय लगेगा और बस खुद को रहने दें।
अगर आप सोच रहे हैं कि क्रश से जल्दी कैसे निपटें, तो मैं आपको सलाह दूंगा कि आप धीमे हो जाएं। प्यार में पड़ना या किसी पर क्रश होना जितना खूबसूरत है, क्रश से आगे बढ़ना भी उतना ही खूबसूरत है। प्रक्रिया का आनंद लें, धीरे-धीरे चंगा करें और ब्रह्मांड को आपको बेहतर चीजें प्रदान करने दें।
हालाँकि, यदि आप वास्तव में सही कदम उठाना चाहते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको बधाई। बहुतों में इतनी ताकत नहीं होती कि वे शांति से चीजों को संभाल सकें और ठीक होने के लिए जरूरी कदम उठा सकें। यदि आप यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि अत्यधिक विषैले लगने वाले क्रश से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो हमारे पास आपके लिए बिल्कुल सही सुझाव हैं।
अपनी भावनाओं और लालसाओं के पिंजरे से मुक्त होने में आपकी मदद करने के लिए, मैं सलाह देता हूं कि सुश्री मार्था ने मुझे कई चंद्रमाओं की पेशकश की थी। मैं आपके लिए पेश करता हूं, क्रश को दूर करने के लिए ये 11 टिप्स:
1. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें
सबसे अच्छे उत्तरों में से एक है, “कैसे एक क्रश पर काबू पाने के लिए?”, अपनी भावनाओं को झुठलाना है। “आपको बैंड-सहायता को चीर देना होगा,” सुश्री मार्था ने सीधे, वास्तविक तरीके से कहा था। “अपने क्रश पर काबू पाने की प्रक्रिया शुरू करने का कोई दूसरा तरीका नहीं है,” उसने कहा।
इसलिए, चाहे आप किसी मित्र, सहपाठी, सह-कार्यकर्ता या उस अजनबी पर क्रश करना बंद करना चाहते हों, जिसके साथ आप हर दिन मेट्रो के रास्ते पार करते हैं, बस उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। उनसे कॉफ़ी डेट या ड्रिंक या शायद पास के पार्क में टहलने के लिए कहें, और उन्हें बताएं कि आप उन्हें पसंद करते हैं और देखना चाहते हैं कि यह कहाँ जाता है।
वे या तो कहेंगे कि वे भी ऐसा ही महसूस करते हैं और आप रिश्ते में अगला कदम उठा सकते हैं या वे नहीं करते हैं, इस मामले में आपको यह स्पष्ट होगा कि आप कहां खड़े हैं और उपचार की प्रक्रिया शुरू करें।बस अपने क्रश को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं
2. अपने आप को शोक करने दें
यह मानते हुए कि आप उन्हें बताते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और वे आपकी आशा के अनुरूप प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, निराशा की भावनाओं में झुक जाते हैं और अपने आप को शोक करने की अनुमति देते हैं। एक क्रश प्यार के समान फील-गुड न्यूरो-रसायन को ट्रिगर करता है – डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन।
जब यह एकतरफा समाप्त हो जाता है, तो आप उसी तर्ज पर भावनाओं का अनुभव करते हैं जैसे कि ब्रेकअप के बाद खालीपन की भावना। यहां तक कि अगर आप एक ऐसे क्रश पर काबू पाने की कोशिश कर रहे हैं जो आपकी उपेक्षा करता है या आपकी भावनाओं का अनादर करता है, तो नुकसान की भावना बहुत कच्ची और वास्तविक हो सकती है।
इसे गले लगाओ और इसकी पूरी सीमा को महसूस करो, ताकि आप अंततः इसे पीछे छोड़ कर आगे बढ़ सकें। एक किशोर क्रश कितने समय तक रहता है? वैसे भी बहुत लंबा नहीं है। इसलिए अपना दिल टूटने से घबराएं नहीं क्योंकि आप कुछ ही समय में अगले क्रश की ओर बढ़ जाएंगे।
3. अपनी भावनाओं को बाहर निकालें
अपनी भावनाओं को दबा देना सबसे आसान काम लग सकता है, खासकर उन भावनाओं के मामले में जो आपको उजागर, कमजोर या कमजोर महसूस कराती हैं। लेकिन इससे आपका कोई भला नहीं होगा। इसलिए समर्थन के लिए किसी करीबी दोस्त या भाई-बहन की ओर मुड़ें। अपनी भावनाओं को बाहर निकालें, उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। जरूरत पड़े तो रोना।
दोस्तों के साथ समय बिताने पर यह रिलीज़ आपको तुरंत हल्का और बेहतर महसूस कराएगी, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। “अपनी भावनाओं के बारे में बात करना जरूरी है, लेकिन उनके बारे में बार-बार बात करना और एक ही दर्द में लूप पर घूमना कच्चे घाव को लेने जैसा है।
“एक घाव को ठीक करने के लिए, आपको उस पर एक पपड़ी बनने की जरूरत है। इसी तरह, एक बार जब आप दर्द और गुस्से को बाहर निकाल देते हैं, तो आपको इसे अंत में मरने से पहले इसे व्यवस्थित होने देना होगा। इसलिए, यदि आप किसी क्रश से जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपनी ऊर्जा को उत्पादक रूप से विचलित रखने पर केंद्रित करें,” सुश्री मार्था ने मुझे सलाह दी थी।
इस सलाह ने मुझे न केवल अपने बाद के क्रशों पर काबू पाने की कोशिश में, बल्कि क्रशिंग हार्टब्रेक और ब्रेकअप से निपटने में भी अच्छी स्थिति में खड़ा किया है।
4. अपने दोस्तों को बताएं कि आपका क्रश एक नो-गो विषय है
आपके मित्र आपको उस लड़के या लड़की के बारे में चिढ़ाते हैं जिसे आप कुचल रहे हैं, आपको एक भोले किशोर की तरह शरमाते हुए छोड़ देते हैं – यह बस बूढ़ा नहीं होता है। चाहे आप 17 या 30 के हों, यह हमेशा एक ही तरह की प्रतिक्रियाएँ पैदा करता है, और मैं स्वीकार कर सकता हूँ, बहुत अच्छा लगता है।
लेकिन यह आपको भावनात्मक उछाल के उसी शीर्ष स्थान पर वापस ले जाता है। यह निश्चित रूप से “कैसे एक क्रश पर काबू पाने के लिए” का जवाब नहीं है। अपने दोस्तों को बताएं कि आपने इस एकतरफा प्यार से आगे बढ़ने का फैसला कर लिया है और आपका क्रश यहां बातचीत का विषय नहीं है। क्रश से आगे बढ़ने के लिए अपने सभी करीबी लोगों के समर्थन की आवश्यकता होती है।
5. अपनी दूरी बनाए रखने की कोशिश करें
यदि आप किसी ऐसे क्रश पर काबू पाने की कोशिश कर रहे हैं जिसे आप रोज देखते हैं, तो उससे खुद को दूर करना उनके लिए अपनी भावनाओं को दूर करने में बेहद फायदेमंद हो सकता है। नो-कॉन्टैक्ट रूल न सिर्फ ब्रेकअप से उबरने में बल्कि क्रश को भी दूर करने में कारगर हो सकता है।
यदि आप एक ही कक्षा में पढ़ते हैं या एक ही कार्यालय में काम करते हैं, तो उन्हें अपने जीवन से पूरी तरह से काट देना संभव नहीं है। लेकिन फिर भी आप उनसे दूरी बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने कक्षा में हमेशा एक बेंच साझा की है, तो अपने लिए एक अलग स्थान चुनने का प्रयास करें। हो सकता है, बदलाव के लिए अपने BFF के साथ बैठें।
या यदि आपने काम पर एक साथ कॉफी ब्रेक लिया है, तो अपने शेड्यूल को मिलाएं ताकि आप उनमें भाग लेने या उनके साथ बातचीत में शामिल होने से बच सकें जो आपको एक वर्ग में वापस लाते हैं।
6. सोशल मीडिया का पीछा करना एक नहीं-नहीं है
एक ऐसे क्रश पर काबू पाने के लिए जो आपको नज़रअंदाज़ करता है या वह भी जो चुटीला है, लेकिन आपके बारे में वैसा ही महसूस नहीं करता है, आपको सोशल मीडिया का पीछा करने वाले बैंडबाजे से बाहर निकलने की जरूरत है। यदि आप किसी के इंस्टाग्राम पर सुबह 2 बजे पीछा कर रहे हैं या उसके पोस्ट होते ही उसकी स्टोरीज देख रहे हैं, तो आप किसी को कुचलने से रोकने में सफल नहीं हो सकते हैं।
यदि अनफ्रेंड करना या ब्लॉक करना बहुत कट्टरपंथी लगता है, तब तक उनकी प्रोफाइल को अनफॉलो कर दें, जब तक कि आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं कर लेते। अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल पर वापस जाने के आग्रह का विरोध करें, क्योंकि यह उन भावनाओं को खिलाने के अलावा किसी अन्य उद्देश्य की पूर्ति नहीं करेगा जिन्हें आप दूर करने की कोशिश कर रहे हैं।
जब आप शराब पी रहे हों, तो अपने दोस्तों को अपनी मोबाइल गतिविधि को नियंत्रित करने के लिए सौंप दें ताकि आप उनकी 10 साल पुरानी तस्वीरों को दिल से लगाने के चक्कर में न पड़ें, या इससे भी बदतर, नशे में उन्हें कॉल करना।
7. दूरी में कोई टेक्स्टिंग शामिल नहीं है जब आप हर रोज देखे जाने वाले क्रश पर काबू पाने की कोशिश कर रहे हों
मैं यह बताने जा रहा हूं कि किसी मित्र को कुचलने से रोकने की कोशिश करते समय दूरी बनाए रखना या हर रोज आपके द्वारा देखे जाने वाले क्रश पर काबू पाने की कोशिश में संचार के सभी रूपों को तोड़ना शामिल है। बस इसलिए कि जब आपकी भावनाएं आपसे बेहतर हो जाएं, तो आप उन्हें यह कहकर एक टेक्स्ट शूट न करें कि क्रश सलाह सूची को कैसे प्राप्त किया जाए, इसमें कोई ‘नो-टेक्सटिंग नियम’ नहीं बताया गया है।
यदि, अतीत में, आपने अक्सर एक-दूसरे को टेक्स्ट किया या बात की, तो अपने क्रश को विनम्रता से बताएं कि आपको कुछ जगह चाहिए और अगर उन्होंने आपसे कुछ समय तक संपर्क नहीं किया तो इसकी सराहना करेंगे।
8. क्रश के लिए भावनाओं को खोने के लिए उत्पादक रूप से व्यस्त रहें
सुश्री मार्था की मुझे सलाह है कि क्रश से कैसे छुटकारा पाया जाए, इसमें खुद को उत्पादक रूप से व्यस्त रखना शामिल है। “मुझे पता है कि आपकी परीक्षाएं आ रही हैं, लेकिन जब आप भावनात्मक रूप से कमजोर होते हैं तो खुद को किताबों में दफन करने से कोई फायदा नहीं होगा। इसलिए, अपनी पसंद की गतिविधियों में शामिल होने के लिए कुछ समय निकालें।
“यह न केवल आपको ठीक करने में मदद करेगा बल्कि आपकी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में भी सुधार करेगा,” उसने कहा था। चाहे आप छात्र हों या कामकाजी पेशेवर, आप भी इस सलाह से लाभ उठा सकते हैं।
अपने आप को केवल काम या पढ़ाई में न लगाएं, अपनी पसंद की गतिविधियों का आनंद लेने के लिए समय निकालें। चाहे वह कोई खेल खेलना हो, पढ़ना हो, नृत्य करना हो, बागवानी करना हो, कोई वाद्य बजाना हो… शौक चिकित्सीय हो सकते हैं।
9. स्वीकार करें कि इससे दुख होगा
इस पहले दिल तोड़ने वाले अनुभव को नेविगेट करने में मेरी मदद करने के लिए सभी पेशेवर समर्थन और विशेषज्ञ सलाह के बावजूद, मैंने उनके लिए जो अपार आकर्षण महसूस किया, उससे उबरना आसान नहीं था। दिल टूटने के दर्द से निपटना अपरिहार्य है। मुझे इस बात से नफरत थी कि मैं अपने पेट में गांठ महसूस किए बिना उनकी कंपनी का आनंद नहीं ले सकता। कि मेरे साझा करने से मुझे कैसा लगा कि किसी तरह हमारी दोस्ती बदल गई। और यह कि मुझे अब किसी न किसी बहाने उससे बचना था।
चाहे आप जीवन के किसी भी चरण में हों और चाहे आप हर दिन देखे जाने वाले क्रश से उबरने की कोशिश कर रहे हों, स्वीकार करें कि आपके ठीक होने से पहले यह दर्द होगा।
10. मज़े करो और सोचना बंद करो ‘क्या क्रश हमेशा के लिए रहता है?’
क्रश को फीका होने में कितना समय लगता है? इस सवाल का जवाब पूरी तरह आप पर निर्भर करता है। आप अपने क्रश पर जितनी देर टिके रहेंगे, आगे बढ़ना उतना ही मुश्किल होगा। लेकिन क्या क्रश हमेशा के लिए रहता है? वे नहीं करते।
इसलिए, नए अनुभवों को अपनाएं, बाहर जाएं, नए लोगों से मिलें, पुराने दोस्तों के साथ घूमें – संक्षेप में, मज़े करें। ये हल्के-फुल्के पल आपके दिमाग को क्रश से उबरने के दर्द से निकालने में मदद करेंगे और आपके लिए एक नई शुरुआत करना आसान बना देंगे।
11. डेटिंग सीन में एक्टिव हो जाएं
किसी क्रश से कैसे छुटकारा पाया जाए, इसका उत्तर खोजने के लिए, हमें इस सवाल पर फिर से विचार करना होगा कि कुछ क्रश इतने लंबे समय तक क्यों रहते हैं, खासकर जब आप या तो अपनी भावनाओं पर काम नहीं करते हैं या किसी नए व्यक्ति से नहीं मिलते हैं।
एक क्रश को जल्दी से दूर करने के लिए, आपको एक नए रोमांटिक समीकरण की संभावना के लिए अपने दिल और अपने जीवन में जगह बनानी होगी। इसलिए, एक बार जब आप अपने आप को ठीक होने के लिए समय दे देते हैं और भावनात्मक रूप से बेहतर जगह पर होते हैं, तो डेटिंग सीन पर सक्रिय हो जाएं।
सबसे हॉट डेटिंग ऐप डाउनलोड करें, एक किलर डेटिंग प्रोफाइल बनाएं और स्वाइप करें। तारीखों पर बाहर जाएं, और यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, तो उसे अपने जीवन में आने देने से खुद को पीछे न रखें।
क्रश पर काबू पाने के बारे में इस सलाह ने मुझे स्थिति से निपटने में मदद की – और मेरी भावनाओं – सही तरीके से। लगभग एक साल के अंतराल के बाद, मेरे हाई स्कूल क्रश और मैंने आधार को छुआ और हमारी दोस्ती को फिर से जगाया। हाई स्कूल का वह दयालु, सज्जन लड़का आज तक मेरे प्रिय मित्र और मेरे जीवन का हिस्सा बना हुआ है। मुझे आशा है कि आप भी मेरे द्वारा साझा की गई सभी सलाहों से लाभान्वित हो सकते हैं और बिना किसी डर के अपनी भावनाओं पर काबू पा सकते हैं।
पूछे जाने वाले प्रश्न
1. आप कैसे जानेंगे कि यह प्यार है या क्रश?
प्यार कोई सतही एहसास नहीं है। प्यार आपको किसी के मालिक होने या उस पर दावा करने की तत्काल इच्छा महसूस नहीं कराता जैसा कि किसी मोह या क्रश के मामले में होता है। एक क्रश आपको बेचैन कर देगा, जबकि प्यार आपको शांत कर देगा। यदि आप प्यार में हैं, तो भावनाओं का आदान-प्रदान आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं हो सकता है। जब आपका क्रश होता है, तो उस व्यक्ति के साथ तुरंत संबंध बनाने की आवश्यकता होती है।
2. आपको अपने क्रश को कब पसंद करना बंद कर देना चाहिए?
इस प्रश्न का कोई सही उत्तर नहीं है क्योंकि यह आपकी बदलती परिस्थितियों के साथ हमेशा बदलता रहेगा। यदि आपके क्रश ने यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट कर दिया है कि वे आप में नहीं हैं और भविष्य में नहीं होंगे, तो आपको आगे बढ़ने की कोशिश करनी चाहिए और अपने जीवन में अन्य लोगों के साथ खुशी तलाशनी चाहिए। ऐसा कोई स्विच नहीं है जो किसी व्यक्ति के लिए आपकी सभी भावनाओं को जादुई रूप से बंद कर दे, लेकिन यदि आप खुद को एक निराशाजनक स्थिति में पाते हैं, तो समय आ गया है कि आप ब्रेक लगाना शुरू कर दें।
3. क्या आप एक ही व्यक्ति पर दो बार क्रश कर सकते हैं?
यदि आपको लगता है कि आप किसी के लिए “फिर से” भावनाओं को विकसित कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपने उन्हें पहली बार में पसंद करना बंद नहीं किया। आपके लिए किसी पर काबू पाना और फिर उन पर फिर से क्रश करना शुरू करना संभव नहीं है। हो सकता है कि आपने खुद को धोखा दिया हो कि आप उनके ऊपर थे, लेकिन अब इस तथ्य को छिपा नहीं सकते। हो सकता है कि दबी हुई भावनाओं ने आखिरकार अब अपना रास्ता खोज लिया हो कि आपका क्रश भी ऐसा ही महसूस करने लगे।