शब्दों शक्तिशाली हैं और चंगा करने या नुकसान पहुंचाने में मदद कर सकते हैं। जो कुछ पहले हो चुका है उसे बदलना असंभव है, लेकिन आप सही शब्द कहकर मूड को ऊपर उठा सकते हैं और जीवन को बदल सकते हैं।
ब्रेकअप से गुजरना हर किसी के लिए भ्रमित करने वाला और कमजोर समय होता है। लेकिन, आपको अपने दोस्त को ब्रेकअप से गुजरते हुए असहाय रूप से देखने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आप नहीं जानते कि उन्हें कैसे दिलासा देना है। सही शब्दों और सच्ची भावनाओं के साथ, आप उनके दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अब, आइए इस लेख के मुख्य उद्देश्य पर जाएं, ब्रेकअप के माध्यम से किसी मित्र की मदद कैसे करें?
जिस दोस्त का ब्रेकअप हो रहा है, उसे मैं क्या कहूँ?
अपने दोस्त को दिल टूटते हुए देखना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर आपको नहीं पता कि ब्रेकअप से गुजर रहे दोस्त को क्या कहना है। कुछ शब्द आपके दोस्त की भावना को बढ़ाते हैं, और ब्रेकअप के बाद किसी दोस्त से कहने के लिए शब्दों में शामिल हैं
- आप इससे अकेले नहीं गुजर रहे हैं; मैं तुम्हारे लिए यहाँ हूँ
- यह अनुभव आपको परिभाषित नहीं करता है, न ही यह किसी भी तरह से आप पर प्रतिबिंबित करता है
- यह ठीक है अगर आपको अभी भी दर्द हो रहा है, तो ठीक होने की प्रक्रिया में जल्दबाजी न करें
- शोक करने का कोई सही तरीका नहीं है; मैं यहां आपके लिए हूं, जो कुछ भी आपको बेहतर करने की जरूरत है
- अगर आपको अपने एक्स को टेक्स्ट करने का मन करता है, तो इसके बजाय मुझे टेक्स्ट करें।
हालाँकि, कुछ चीजें हैं जो आपको किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं कहनी चाहिए जो दिल टूटने का अनुभव कर रही है, और उनमें शामिल हैं
- आपको खुद को वहां से बाहर निकालने की जरूरत है और डेटिंग शुरु करें या एक पलटाव है
- आप जल्द ही फिर से प्यार में पड़ जाएंगे और अपने पूर्व के बारे में सब कुछ भूल जाएंगे
- मैं समझता हूं कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं, लेकिन मैं अपने ऊपर हावी हो गया और किसी अच्छे व्यक्ति से मिला। जल्द ही आपकी बारी होगी
- टूटना इतनी बुरी बात नहीं है; अपने एकल जीवन का आनंद लें। आप ज्यादा खुश रहेंगे सिंगल
- गिरे हुए दूध पर रोने की जरूरत नहीं है। अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद करें और आगे बढ़ें।
ब्रेकअप में दोस्त की मदद करने के 15 तरीके
ब्रेकअप के बाद मैं अपने दोस्त को कैसे दिलासा दूं? ब्रेकअप गड़बड़ है, और यही वह समय है जब एक दोस्त को आपकी और आवश्यकता होगी। हालाँकि, आपको अनजाने में पकड़े जाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह जान लें कि ब्रेकअप से गुजर रहे किसी मित्र का समर्थन कैसे किया जाए। तो क्या आप जानना चाहते हैं कि ब्रेकअप में किसी दोस्त की मदद कैसे करें? फिर, पढ़ते रहो।
1. सुनो
ब्रेकअप के दौरान किसी दोस्त की मदद करने का मतलब है उसकी बात सुनना।
भले ही आपका दोस्त कितने समय से रिश्ते में हो, वे ब्रेकअप के बाद अपनी भावनाओं के बारे में बात करना चाहेंगे। एक मित्र के रूप में निभाने के लिए आपकी भूमिका श्रोता है।
इस स्तर पर, आपके मित्र को आपकी सलाह की नहीं बल्कि किसी को उनकी बात सुनने की आवश्यकता है।
2. सहानुभूति रखें
ब्रेकअप के बाद किसी दोस्त को कैसे दिलासा देना मुश्किल नहीं है अगर आप सही कदम उठाने के बारे में जानते हैं।
एक सच्ची दोस्ती अच्छे समय और बुरे समय के दौरान उपलब्ध होने से आगे बढ़ती है। इसलिए बार-बार एक ही कहानी कहने पर भी अपने दोस्तों की बात सुनते-सुनते न थकें। वे सिर्फ अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने की कोशिश कर रहे हैं।
इसके बजाय, सहानुभूति रखें और उन्हें अपनी भावनाओं को बाहर निकालने दें।
3. उन्हें याद दिलाएं कि उनकी कोई गलती नहीं है
ब्रेकअप के बाद, ज्यादातर लोग खुद को दोष देने की संभावना रखते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि वे कुछ अलग कर सकते थे। इसलिए अपने दोस्त को लगातार याद दिलाएं कि ब्रेकअप में उनकी गलती नहीं थी।
ए असफल रिश्ता एक व्यक्ति की गलती नहीं हो सकती; आखिरकार, रिश्ते को काम करने में दो लगते हैं। उन्हें याद दिलाएं कि उन्होंने खुद को असफलता के लिए तैयार नहीं किया और दोष खुद पर नहीं डाल सकते।
4. अपने शब्दों को उचित रूप से वाक्यांश दें
ब्रेकअप के बाद किसी दोस्त को दिलासा देते समय आप जो कहते हैं, उससे सावधान रहें। इसके बजाय, अपने शब्दों के साथ सहानुभूति रखें, और उन्हें बाहर जाने और फिर से डेटिंग शुरू करने के लिए मजबूर न करें। साथ ही, उन्हें यह न बताएं कि वहां बहुत से लोग हैं, और उन्हें गिरे हुए दूध पर रोना नहीं चाहिए।
यह उनके लिए बहुत संवेदनशील समय है, और उन्हें खाली शब्दों की नहीं बल्कि करुणामयी शब्दों की जरूरत है।
5. अपने दोस्त को व्यस्त रखें
आप केवल सुनने के लिए नहीं हैं बल्कि बातचीत में अपने मित्र को शामिल करें। ब्रेकअप के बाद किसी दोस्त को सांत्वना देना सुनने से ज्यादा कुछ नहीं है। उन्हें ऐसा महसूस न होने दें कि वे ईंट की दीवार से बात कर रहे हैं, लेकिन सवाल पूछें और बातचीत के दौरान उन्हें दिलासा दें।
इसका उद्देश्य अपने दोस्त को समझाना है। उदाहरण के लिए,
- स्वीकार करें कि आपका मित्र क्या कर रहा है
- उनकी भावनाओं को कम मत समझो बल्कि उन्हें मान्य करो।
6. यह उनके बारे में है, आप के बारे में नहीं
अपने पिछले ब्रेकअप से स्थिति की तुलना करके अपने बारे में उनका ब्रेकअप न करें। यह न मानें कि आप जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं क्योंकि आप पहले भी वहां रहे हैं। लोग स्थितियों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।
साथ ही, आपके मित्र को ऐसा लग सकता है कि आप उनके बारे में स्थिति बनाकर उनकी गड़गड़ाहट चुरा रहे हैं।
7. उनसे पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं
ब्रेकअप से गुजरने के दौरान आपको किस तरह से आराम की आवश्यकता होगी, यह आपके दोस्त से अलग हो सकता है। इसलिए, आपको व्यावहारिक मदद देनी चाहिए। आप पूछकर शुरू कर सकते हैं, “मैं कैसे मदद कर सकता हूँ?”
आपके मित्र को उनके स्थान की आवश्यकता हो सकती है या सुनने वाले कान की आवश्यकता हो सकती है। उन्हें आपको अपने पूर्व को ब्लॉक करने या उन्हें अपने पूर्व को टेक्स्ट करने से रोकने की भी आवश्यकता हो सकती है। ए अध्ययन जर्नल प्रोसीडिंग्स ऑफ द एसोसिएशन फॉर कंप्यूटिंग मशीनरी में प्रकाशित में कहा गया है कि यदि आप लगातार पूर्व-संबंधित सामग्री देखते हैं तो आगे बढ़ना चुनौतीपूर्ण है सामाजिक मीडिया.
8. अपने मित्र के पूर्व का अपमान न करें
आपको अपने मित्र के पूर्व को सांत्वना देने के लिए उसका अपमान करने की आवश्यकता नहीं है। आपका उद्देश्य अपने दोस्त को दिलासा देना है, और आपको ऐसा उनके पूर्व की कीमत पर नहीं करना चाहिए।
पूर्व का अपमान करना आपके मित्र के रिश्ते को भी अमान्य कर सकता है, जो उचित नहीं है।
9. उन्हें अकेले समय देने दें
खर्च अकेले गुणवत्ता समय फायदेमंद है क्योंकि यह किसी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को तरोताजा करने में मदद करता है। अपने मित्र को सलाह दें कि अगले कदम पर विचार करने और उनके निर्णयों पर विचार करने के लिए कुछ समय अकेले बिताएं।
हालाँकि अपनी समस्याओं के बारे में किसी से बात करना और सलाह लेना फायदेमंद है, लेकिन चुनाव केवल आपका है। अलग-अलग मतों से घिरे होने पर, आप जो चाहते हैं, उसे दूसरे लोगों के विचारों से अलग करना मुश्किल है।
10. उन्हें बाहर निकालो
क्या आप जानना चाहते हैं कि ब्रेकअप के बाद अपने दोस्त को बेहतर कैसे महसूस कराएं? फिर सुझाव दें कि वे बाहर जाएं।
उन्हें महीनों तक अपने घर में कैद न रहने दें। इसके बजाय, उन्हें कभी-कभार नाइट-आउट या ट्रिप के लिए बाहर जाने के लिए कहें। यह उन्हें अपने पूर्व के बारे में सोचने से विचलित करने का भी एक अच्छा तरीका है।
नाइट आउट का मतलब अत्यधिक नशे में होना या रिबाउंड की तलाश करना नहीं है। इसके बजाय, यह केवल शराब और हँसी पर दोस्तों के साथ घूमने में शामिल हो सकता है।
11. अपने मित्र को शोक करने दें
हर किसी की शोक करने की प्रक्रिया अलग होती है, और अपने मित्र की प्रक्रिया में बाधा डालना प्रतिकूल होता है। साथ ही, उन्हें यह न बताएं कि वे कितने समय तक शोक मना सकते हैं या उन्हें कोई समय-सीमा बता सकते हैं।
जब उन्हें आपकी आवश्यकता हो तो बस उपस्थित रहें और स्वीकार करें कि आपके मित्र को उनकी शर्तों पर उनके ब्रेकअप से गुजरना होगा।
शोक करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए यह वीडियो देखें एक रिश्ते का अंत दुःखी प्रक्रिया के माध्यम से अपने मित्र का मार्गदर्शन करने में आपकी सहायता करने के लिए।
12. अपने दोस्त को बाहर निकलने दें
अपने दोस्त को निराश न करें अपना गुस्सा जाहिर करते हुए. लेकिन, दूसरी ओर, उन्हें यह सब करने के लिए प्रोत्साहित करें।
उनके क्रोध को दबाना अस्वस्थ हो सकता है और उनके लिए आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है।
13. उन्हें दूसरे रिश्ते में जल्दबाजी करने की सलाह न दें
ब्रेकअप के बाद उन्हें दूसरे रिश्ते में आने से पहले ठीक हो जाना चाहिए। उन्हें अपनी चोट से निपटने के लिए एक पलटाव पाने के लिए राजी न करें।
उन्हें सलाह दें कि चीजों को धीरे-धीरे लें और खुद को ठीक होने के लिए समय निकालें।
14. उन्हें आश्चर्यचकित करें
ब्रेकअप के माध्यम से किसी मित्र की मदद कैसे करें, उन्हें उपहार और चॉकलेट या जो कुछ भी वे अपने दिन को रोशन करना पसंद करते हैं, के साथ आश्चर्यचकित करें। यहां तक कि उन पर जाँच करने के लिए बेतरतीब ढंग से जाना भी उन्हें अकेला और आशान्वित महसूस कराएगा।
15. उपचार का सुझाव दें
अगर आपको लगता है कि आप अपने दोस्त की मदद करने के लिए सही स्थिति में नहीं हैं, तो उन्हें इलाज के लिए जाने की सलाह दें।
ए चिकित्सक अपने दोस्त को उनकी स्थिति पर नए दृष्टिकोण दे सकते हैं, उनकी भावनाओं के माध्यम से उनका मार्गदर्शन कर सकते हैं और उन्हें ठीक होने में मदद कर सकते हैं।
ब्रेकअप के बाद दोस्त को दिलासा देने के लिए क्या करें और क्या न करें
ब्रेकअप के दौर से गुजर रहे किसी मित्र को सहायता प्रदान करते समय, यह सुनिश्चित करने के कुछ तरीके हैं कि आपके कार्यों का मित्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़े।
जो नहीं करना है
यह मत समझिए कि आप जानते हैं कि इस नाजुक समय में आपके दोस्तों को क्या चाहिए क्योंकि आप पहले भी ब्रेकअप से गुजर चुके हैं।
या मान लें कि ब्रेकअप से गुजर रहे किसी दोस्त के लिए आपके पास सही सलाह है। हर ब्रेकअप और व्यक्ति पर पड़ने वाला असर अलग-अलग होता है।
इसलिए, आपको अपने मित्र से पूछना चाहिए कि उन्हें क्या चाहिए और अवांछित सलाह न दें।
- शराब और अन्य पदार्थों पर निर्भर न रहें
शराब की बोतल बांटना और अपने दोस्त को रोने देना गलत नहीं है। इसकी सलाह दी जाती है। लेकिन अपने दोस्त के दर्द को सुन्न करने के लिए लगातार शराब या ड्रग्स को समीकरण में लाने के अनकहे परिणाम हो सकते हैं।
यह उन्हें अपनी भावनाओं को सही तरीके से संसाधित नहीं करने देगा और उन्हें ड्रग्स पर निर्भर होने का कारण बन सकता है।
क्या करें
अपने मित्र की सीमाओं का सम्मान करने और उनके नेतृत्व का पालन करने से ब्रेकअप के माध्यम से किसी मित्र की मदद कैसे करें। अगर वे तैयार नहीं हैं तो उन्हें बात करने के लिए मजबूर न करें। इसके बजाय, भावनात्मक समर्थन प्रदान करें और उनसे पूछें कि आप मदद के लिए क्या कर सकते हैं।
जब भी उन्हें इसकी आवश्यकता हो, सुनने के लिए कान दें और उनका न्याय न करें। उनके दिल टूटने पर उन्हें उभारने में जल्दबाजी न करें और न ही उन पर अपने विचार थोपें।
टेकअवे
टूटा शामिल सभी के लिए दर्दनाक हैं, लेकिन अपने दोस्त को चोट पहुँचाते हुए देखने के बजाय, आप कुछ सुकून देने वाले शब्द देकर उनके दर्द को कम कर सकते हैं।
ब्रेकअप के दौरान किसी दोस्त की मदद कैसे करें, अगर आप कदम उठाने के बारे में जानते हैं तो यह कोई चुनौती नहीं है। अपने दोस्त के चेहरे पर मुस्कान लाने के लिए ऊपर दिए गए सुझावों पर निर्भर रहें।