आप अपने साथी के साथ लड़ रहे हैं, और घिनौना लड़ाई जारी है। फिर एक दिन अचानक आपको कोई सुखद सरप्राइज या कोई मीठी बात सुनने को मिलती है। लगता है सब कुछ फिर से सामान्य हो गया है। आपको लगता है कि यह आखिरी बार है। तो, एक आंतरायिक सुदृढीकरण संबंध क्या है?
लेकिन, जैसे-जैसे समय बीतता है, वही घटनाएं बार-बार चक्र पर चलती हैं। ऐसा लगता है कि आपके पास वह है जिसे हम आंतरायिक सुदृढीकरण संबंध कहते हैं।
यह लग सकता है स्वस्थ और स्थिर संबंध पहली बार में, लेकिन यह सच नहीं है। आपका साथी सामयिक पुरस्कारों का उपयोग हेरफेर के एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में कर रहा है। इस भावनात्मक हेरफेर आंतरायिक सुदृढ़ीकरण में संबंध किसी के लिए भी बहुत हानिकारक हो सकते हैं।
लेकिन क्या किसी भी रिश्ते में लड़ाई-झगड़े नियमित नहीं होते? खैर, सामान्य संबंध और आंतरायिक सुदृढीकरण संबंध अलग हैं।
इसलिए, यदि आप और आपका साथी बहुत लड़ते हैं और उनसे मीठी-मीठी बातें करते हैं, तो यह पुनर्विचार करने का समय है।
आइए विश्वास की एक छलांग लें और आंतरायिक सुदृढीकरण संबंधों के बारे में पढ़ें ताकि आप उन सभी चीजों की जांच कर सकें जिनसे आपको दूर रहने की आवश्यकता है।
एक आंतरायिक सुदृढीकरण संबंध क्या है?
आंतरायिक सुदृढीकरण संबंध एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक शोषण है। इन रिश्तों में, प्राप्तकर्ता या पीड़ित को नियमित रूप से क्रूर, कठोर और अपमानजनक व्यवहार प्राप्त होता है जिसमें कुछ सामयिक और अचानक अत्यधिक स्नेह और इनाम देने के उदाहरण प्रदर्शित होते हैं।
आंतरायिक सुदृढीकरण संबंधों में, दुर्व्यवहार करने वाला अप्रत्याशित रूप से कुछ सामयिक और अचानक स्नेह प्रदान करता है। इससे अक्सर पीड़िता जरूरतमंद प्रेमी बन जाती है।
भावनात्मक (या शारीरिक शोषण) के कारण होने वाली निराशा और चिंता के कारण पीड़ित कुछ के लिए हताश हो जाता है प्यार और स्नेह की निशानी.
अचानक स्नेह का प्रदर्शन आंतरायिक इनाम कहा जाता है। इससे उनमें आनंद की अनुभूति होती है। वे यह मानने लगते हैं कि उन्हें जो मिल रहा है वह पर्याप्त और आदर्श है।
इसके शीर्ष पर, निरंतर सुदृढीकरण भी पीड़ित को अपने दुर्व्यवहार करने वाले पर अत्यधिक निर्भर होने का कारण बनता है और उनके लिए हानिकारक होने के बावजूद संबंध जारी रखता है।
के अनुसार अनुसंधानलगभग 12% से 20% युवा वयस्कों को भावनात्मक रूप से अपमानजनक रोमांटिक संबंधों का सामना करना पड़ता है। इन लोगों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा आंतरायिक सुदृढीकरण संबंधों में शामिल है।
आंतरायिक सुदृढीकरण संबंधों का उदाहरण
विभिन्न उदाहरणों में आंतरायिक सुदृढीकरण के विभिन्न प्रकार के उदाहरण हैं।
सबसे पहले, एक जुआरी पर विचार करें जो खेल खेलता है। जुआरी को बार-बार नियमित नुकसान का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन, जीतते ही वे एक बार उत्साहित हो जाते हैं। जीत छोटी या बड़ी हो सकती है।
लेकिन, अचानक हुई जीत से उनमें जोश भर जाता है। जुआरी सोचता है कि उनका दिन बहुत अच्छा चल रहा है, जो मान्य नहीं है।
अब, दो वयस्कों, ए और बी के बीच संबंध पर विचार करें। ए पर बी अक्सर भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार के मामलों में शारीरिक शोषण का उपयोग करता है) लेकिन बी धीरे-धीरे इसे पुरस्कार, महंगे उपहार और विलासिता की छुट्टियों के साथ बनाता है।
यहाँ, A सोचता है कि B एक साधारण गर्म दिमाग वाला व्यक्ति है जो A से सच्चा प्यार करता है। कुछ मामलों में, A जैसे व्यक्ति भी दुर्व्यवहार को अत्यधिक प्रेम की निशानी मान सकते हैं।
यहाँ एक और उदाहरण है। दो लोग, C और D, एक रिश्ते में हैं। C बहुत ही क्रोधी स्वभाव का है और अक्सर कुछ माँगने के लिए D से लड़ता है। डी अंततः देता है और सी को जो चाहता है उसे दूर कर देता है।
समय के साथ, C यह सुनिश्चित करने के लिए छोटी-छोटी बातों पर नखरे करना शुरू कर देगा कि उन्हें वह मिल जाए जो वे चाहते हैं। यह वयस्क संबंधों में सामान्य नकारात्मक सुदृढीकरण उदाहरणों में से एक है।
आंतरायिक सुदृढीकरण की 4 श्रेणियां
शोधकर्ताओं के अनुसार, इनाम की आवृत्ति के आधार पर आंतरायिक संबंध चार प्रकार के हो सकते हैं। य़े हैं-
1. निश्चित अंतराल अनुसूची (एफआई) संबंध
इस मामले में, दुर्व्यवहार करने वाला पीड़ित को अंतिम सुदृढीकरण से एक निर्धारित या निश्चित अंतराल अवधि के बाद सुदृढीकरण का पुरस्कार देता है। इसे रिश्तों में आंशिक आंतरायिक सुदृढीकरण के रूप में भी जाना जाता है।
दुराचारी स्नेह की पेशकश करने के लिए एक निर्धारित समय की प्रतीक्षा कर सकता है। यह पीड़ित को सुदृढीकरण व्यवहार प्रदर्शित करने के बाद धीमी प्रतिक्रिया प्रदर्शित करने का कारण बनता है। एक रिश्ते में इस तरह के सुदृढीकरण की उपस्थिति में, पीड़ित समय बीतने के साथ दुर्व्यवहार के प्रति अधिक सहिष्णु हो जाता है।
2. परिवर्तनीय अंतराल अनुसूची संबंध (VI)
ऐसे रिश्तों में, सुदृढीकरण इनाम पिछले एक से समय के एक चर के बाद आता है। पीड़ित बिना किसी निर्धारित समय अंतराल के सुदृढीकरण प्राप्त कर सकता है।
ऐसे मामले इनाम और स्नेह की प्रत्याशा को बढ़ाते हैं। इसलिए, पीड़ित अक्सर सुदृढीकरण के आदी हो जाते हैं और सहज स्नेह या पुरस्कार पाने के लिए अपने साथी से भावनात्मक शोषण को सहन करते हैं।
3. निश्चित अनुपात अनुसूची (एफआर) संबंध
में निश्चित अनुपात अनुसूची संबंध, दुर्व्यवहारकर्ता या अन्य व्यक्ति कई प्रतिक्रियाओं के बाद एक स्नेही प्रदर्शन देता है।
ऐसे मामलों में, पीड़ित तब तक प्रतिक्रिया की उच्च दर का उत्पादन करना जारी रखता है जब तक कि उन्हें इनाम नहीं दिया जाता। व्यवहार रुक जाता है, और पीड़िता निम्नलिखित दुर्व्यवहार की घटना के बाद उसी पैटर्न को जारी रखती है।
4. परिवर्तनीय अनुपात अनुसूची (वीआर) संबंध
परिवर्ती अनुपात अनुसूची संबंधों में प्रतिक्रियाओं की एक चर संख्या के बाद सुदृढीकरण प्रदान किया जाता है।
दुर्व्यवहार करने वाला किसी भी समय स्नेह की पेशकश तेजी से कर सकता है या स्नेह में देरी कर सकता है। यह बदले में, पीड़ित को सुदृढीकरण प्राप्त करने पर एक उच्च और स्थिर दर या प्रतिक्रिया प्रदर्शित करने का कारण बनता है।
रिश्तों में आंतरायिक सुदृढीकरण इतना खतरनाक क्यों है?
सच तो यह है कि रुक-रुक कर सुदृढीकरण संबंध किसी भी कीमत पर अच्छे नहीं हैं। यह पीड़ित को विभिन्न मुद्दों से भी पीड़ित कर सकता है।
आप सोच सकते हैं कि सकारात्मक आंतरायिक सुदृढीकरण अच्छा है। इसलिए, थोड़ी लड़ाई और सुदृढीकरण ठीक है। लेकिन, ज्यादातर मामलों में, सकारात्मक सुदृढीकरण मनोविज्ञान का उपयोग नहीं किया जाता है। पीड़ित दुर्व्यवहार जारी रखने के लिए आंतरायिक नकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करता है।
ऐसे रिश्तों के खतरों में शामिल हैं-
1. यह पीड़ित को कुछ हद तक स्टॉकहोम सिंड्रोम विकसित करने का कारण बनता है
पीड़ित अक्सर स्टॉकहोम सिंड्रोम विकसित करता है। वे समझते हैं और महसूस करते हैं कि उनका साथी अपमानजनक और जोड़-तोड़ करने वाला है। लेकिन, वे अजीब तरह से अपने साथी के प्रति आकर्षित महसूस करते हैं और बस एक साधारण, स्नेही प्रदर्शन से उत्साहित महसूस करते हैं।
2. आप उनके दुर्व्यवहार के आदी महसूस करते हैं
लगातार हेरफेर से पीड़ित को दुर्व्यवहार की आवश्यकता विकसित होती है। दूसरे शब्दों में, वे दुर्व्यवहार के आदी हो जाते हैं और अधिक तरसते हैं।
आप सोच सकते हैं, मैं रिश्तों में गर्म और ठंडा क्यों हूं, लेकिन इसका जवाब आपके साथी के व्यवहार में है।
3. आप आत्म-दोष में लिप्त हैं
आंतरायिक सुदृढीकरण संबंधों के शिकार अक्सर आत्म-दोष के खेल में लिप्त होते हैं। उन्हें लगता है कि उनकी हरकतों के कारण ही उनके पार्टनर का गलत व्यवहार हुआ है। वे खुद से घृणा करते हैं। यह बहुत सारे मुद्दों का कारण बन सकता है।
4. अवसाद और चिंता का कारण बनता है
तनावपूर्ण स्थितियों के कारण आंतरायिक संबंध गंभीर अवसाद और चिंता का कारण बन सकते हैं। पीड़ित अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करते हैं, जिसमें लगातार दुर्व्यवहार के कारण नैदानिक अवसाद, द्विध्रुवी विकार आदि शामिल हैं।
5. लत लग सकती है
कई पीड़ित शामिल दुर्व्यवहार से राहत पाने के लिए व्यसन का सहारा लेते हैं। वे अपनी मानसिक चिंता को कम करने के लिए शराब, ड्रग्स आदि का सेवन करना शुरू कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप व्यसन हो सकता है।
कोई आंतरायिक सुदृढीकरण का उपयोग क्यों करेगा?
लोग रिश्ते में आंतरायिक सुदृढीकरण का उपयोग क्यों करते हैं? इसका उत्तर एक रिश्ते में मजबूती में निहित है।
इस तरह के अनिश्चित और अनुचित व्यवहार के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं-
1. ट्रॉमा बॉन्डिंग का मनोविज्ञान
आंतरायिक सुदृढ़ीकरण संबंधों के मामले में, कभी-कभार स्नेह देने से पीड़ित की प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। यह पीड़ित को अपने साथी की मंजूरी लेने का कारण बनता है।
पीड़ितों को लगता है कि अगर वे अच्छा व्यवहार करेंगे तो उनका साथी अच्छे व्यवहार के हनीमून चरण में लौट आएगा।
दूसरे शब्दों में, दुर्व्यवहार करने वाला दर्दनाक अनुभव का उपयोग करता है एक मजबूत बंधन बनाएं पीड़ित के साथ उन्हें जाने से रोकने के लिए।
ट्रॉमा बॉन्डिंग के बारे में अधिक जानें:
2. कुछ गाली देने वाले डर के मारे इसका इस्तेमाल करते हैं
बहुत से लोगों को डर होता है कि अगर उन्होंने उन्हें खुला छोड़ दिया तो उनका पार्टनर उन्हें छोड़ सकता है। वे यह सुनिश्चित करने के लिए एक भयावह आभा पैदा करते हैं कि उनके साथी को बंदी बना लिया जाए और उन्हें उनके साथ रहने के लिए मजबूर किया जाए।
ऐसे मामलों में डर हिंसक और अपमानजनक व्यवहार का कारण बनता है।
3. अपने साथी को नियंत्रित करने के तरीके के रूप में
वे जो हैं को नियंत्रित करने और जोड़ तोड़ इसका सबसे अधिक उपयोग करते हैं। ऐसे स्वार्थी लोग अपने पार्टनर के हर कदम पर काबू पाना चाहते हैं।
वे अपने रिश्ते को अपने नियंत्रण में रखने के लिए ट्रॉमा बॉन्डिंग की तकनीक का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे लोगों के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए हिंसा आवश्यक है कि पीड़ित हमेशा डरपोक हो और विरोध करने में असमर्थ हो।
4. दुर्व्यवहार का इतिहास
कुछ मामलों में, कोई व्यक्ति जिसने अपने माता-पिता के साथ समान दुर्व्यवहार का अनुभव किया है, अपने स्वयं के जीवन में आंतरायिक सुदृढीकरण तकनीकों का उपयोग करता है। वे अपने साथी को नियंत्रित करने के लिए उसी जोड़-तोड़ के तरीके का इस्तेमाल करते हैं।
आप आंतरायिक सुदृढीकरण का जवाब कैसे देते हैं?
सच्चाई यह है कि आंतरायिक सुदृढीकरण संबंधों से निपटने का एक तरीका है। आपको गाली देने और crumbs के लिए व्यवस्थित होने की आवश्यकता नहीं है।
एक व्यक्ति के रूप में, आप हिंसा और दुर्व्यवहार को छोड़कर ढेर सारे प्यार और देखभाल के पात्र हैं।
अगर आपको लगता है कि आप समान पैटर्न वाले रिश्ते में हैं, तो ऐसे कदम उठाएं-
- असहज होने पर भी अपनी सीमाओं को बनाए रखें
- समझें कि कोई “आखिरी बार” नहीं है। इसके बजाय, आपका साथी अपनी खातिर आपको हेरफेर करना जारी रखेगा
- तय करें कि आप कितना खोने को तैयार हैं
- प्यार करना और खुद की रक्षा करना सीखें
- अगर आपको खतरा महसूस होता है, तो रिश्ते को छोड़ दें। दुर्व्यवहार करने वाला आपको छोड़ने से रोकने के लिए भावनात्मक हेरफेर का उपयोग कर सकता है। लिप्त न हों
- भावनात्मक स्थिरता पाने के लिए उपचारों से बात करें
निष्कर्ष
आंतरायिक सुदृढीकरण संबंध अपमानजनक संबंध हैं। पीड़ित अक्सर यदा-कदा स्नेही पुरस्कारों को हर चीज के रूप में लेते हैं और दुर्व्यवहार को सहन करते हैं।
लेकिन यह किसी भी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए सख्त कार्रवाई करनी चाहिए कि कोई पैटर्न तोड़ सकता है।