इस लेख में हम क्या होगा अगर आप अब अपने जीवनसाथी से प्यार नहीं करते हैं? के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे, यदि आप इस में रुचि रखते हैं तो पोस्ट को लास्ट तक पढ़ते रहिए ।
यह बहुत से लोगों के साथ होता है।
आप प्यार में पड़ जाते हैं, और रोमांटिक चरण आपको अपने साथी की खामियों के प्रति अंधा कर सकता है।
- दुर्भाग्य से, आपको बाद में पता चलता है कि आपका जीवनसाथी आपको परेशान और निराश कर रहा है।
- या आपको पता चलता है कि आप वास्तव में अपने जीवनसाथी से प्यार नहीं करते हैं।
अवलोकन
- आपको लगता है कि आपका जीवनसाथी बदलने वाला है।
- या कि आप उसे अपने आप में सर्वश्रेष्ठ लाने में मदद कर सकते हैं।
- आप आशा करते हैं कि समय के साथ आपके जीवनसाथी के व्यक्तित्व के कठिन पहलू गायब हो जाएंगे।
- लेकिन अधिकांश मामलों में, यह बस नहीं होता है.
मैं परिणामस्वरूप, आप स्वयं को पा सकते हैं किसी ऐसे व्यक्ति से शादी की जिसे आप प्यार नहीं करते.
अन्य लोगों की टिप्पणियां, जैसे “आपको पता होना चाहिए था” या “जब आप उसे डेट कर रहे थे तब आपने उसे नहीं देखा” आपकी मदद नहीं करेगा। हो सकता है कि आपने कुछ लाल झंडों को याद किया हो या कुछ चेतावनियों को अनदेखा किया हो, लेकिन इससे वर्तमान स्थिति में कोई बदलाव नहीं आया है।
मैं कठिन जीवनसाथी के प्रकार
व्यवहार या व्यक्तित्व लक्षण जो आपको पसंद नहीं हैं या जिनसे आप असहमत हैं, वे अपमानजनक व्यवहार का पर्याय नहीं हैं।
मैं यदि आप हिंसा का सामना करते हैं
डॉक्टर, थेरेपिस्ट, शेल्टर या हेल्पलाइन की मदद लें।
सामना करने की रणनीतियाँ
व्यक्तित्व अनुकूलता खुशहाल रिश्तों की एक महत्वपूर्ण विशेषता है।
जीवनसाथी की चिड़चिड़ी आदतें और गतिविधियाँ आपको पागल कर सकती हैं, ठीक वैसे ही जैसे टपकते नल से टपकती है। यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो स्थिति और खराब हो जाएगी।
जैसे ही आपको पता चलता है कि आप इस कठिन परिस्थिति में हैं, तुरंत कार्य करें। जब तक आप विस्फोट न करें तब तक आक्रोश को पनपने न दें।
मैं इस स्थिति के लिए आशा है
हालाँकि, यह आवश्यक है ईमानदार और देखभाल करने वाला संचार. यह मत भूलो कि आपके व्यवहार और चरित्र लक्षण भी हैं जो आपके साथी को परेशान करते हैं।
पहचानें कि आप अपने जीवनसाथी को नहीं बदल सकते। आप केवल अपनी प्रतिक्रियाओं और प्रतिक्रियाओं को बदल सकते हैं। उज्जवल पक्ष में, यदि आप अपना व्यवहार बदलते हैं, तो आपका जीवनसाथी अपना व्यवहार बदलना चाह सकता है।
मैं सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें
केवल अपने जीवनसाथी के नकारात्मक व्यवहार को देखकर ही बात बिगड़ जाती है।
यदि आप अपने आप को इस जाल में पाते हैं, तो अपने जीवनसाथी में सकारात्मकता की तलाश में एक शाम, भोजन या एक घंटा बिताएं। फिर फिर से शुरू करें। अगली बार, सकारात्मक पर दो बार लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
मैं सकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करें
जब आपका जीवनसाथी कुछ ऐसा करे जो आपको पसंद हो, तो कहिए! इसे ईमानदारी और सकारात्मक तरीके से कहें।
अपने जीवनसाथी से वैसे ही बात करें जैसे आप से बात करना चाहते हैं, बिना व्यंग्य या परोक्ष आलोचना के।
मैं अपनी राय और भावनाओं को व्यक्त करते समय आँख से संपर्क बनाए रखें
यदि आप कोई बयान या अनुरोध करने जा रहे हैं, तो इसे समय से पहले तैयार करें और बोलते समय अपने जीवनसाथी की आँखों में देखें। यह आपकी ईमानदारी और खुलेपन को प्रदर्शित करता है।
मैं अपने संचार में स्पष्ट और स्पष्ट रहें
संकेत, छिपी टिप्पणियों और निष्क्रिय-आक्रामक बयानों से बचें।
अपने जीवनसाथी को यह अनुमान न लगाने दें कि आपको क्या चाहिए। उससे सीधे पूछो।
मैं एक साथ अकेले रहने के लिए समय निकालें
एक साथ घूमना सुखद और स्वाभाविक बातचीत को जगाने का एक तरीका है। चलना, विशेष रूप से प्राकृतिक वातावरण में, आप दोनों को तनाव दूर करने में भी मदद कर सकता है।
मैं अपने साथी को दोष न दें
यह केवल एक रक्षात्मक रवैया बनाता है। “मैं” कथन का प्रयोग करें। “आपको चाहिए” कहने के बजाय, “मुझे चाहिए”, “मुझे चाहिए”, “मुझे लगता है” के साथ अपना बयान शुरू करें।
मैं उस व्यवहार पर ध्यान दें जिसे आप बदलना चाहते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं
आपको अपने जीवनसाथी से शिकायत करने का अधिकार है। बातचीत के एक तर्क में बढ़ने की संभावना को कम करने के लिए इसे प्रभावी ढंग से करें (या पूरी तरह से रोक दें)।
मैं खुद के साथ ईमानदार हो
यदि आप कोई गलती करते हैं, तो उसे स्वीकार करें। आप अपने पार्टनर से यह भी पूछ सकते हैं कि आपको क्या बदलाव करने चाहिए।
सीमाएँ निर्धारित करना ठीक है। यदि आपके जीवनसाथी का व्यवहार किसी भी तरह से अपमानजनक हो जाता है, तो दृढ़ता से कहें कि यह अस्वीकार्य है। अगर यह नहीं रुका तो आप क्या करेंगे, इसकी योजना बनाएं।
मैं कुछ जोड़ों में, कभी-कभी पुरुष और महिला के टेलीफोन में स्पाइवेयर स्थापित किया जाता है ताकि दूसरे को सभी परिस्थितियों में पता चले कि टेलीफोन पर क्या लिखा है या क्या कहा गया है।
मैं यह पूरी पारदर्शिता हर किसी के हाथ में नहीं है, वास्तव में प्रश्न में स्पाइवेयर “आइकन छुपाएं” विकल्प की जांच करके फोन में खुद को अदृश्य बना सकता है।
सलाह
अपने रिश्तों पर एक साथ काम करने के लिए कपल्स थेरेपी में जाना मददगार हो सकता है। शादी मुश्किल है।
लोग डेटिंग और सुस्ती में अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे रखते हैं, कभी-कभी कठोर या मतलबी व्यवहार में संलग्न होते हैं, एक बार शादी करने के बाद। लेकिन प्रयास से आप अधिक सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ सकते हैं।
हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी को भी दुखी विवाह में रहने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपकी शादी में सुधार नहीं हो रहा है या आपका जीवनसाथी बदलने को तैयार नहीं है, तो अपनी खुशी सुनिश्चित करने के लिए आपके पास उपलब्ध विकल्पों पर विचार करें।
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