किसी बिंदु पर, हम सभी ने कल्पना की है कि हमारा आदर्श रिश्ता कैसा होगा। उस संपूर्ण लड़के या लड़की को ढूंढना जो जीवन को इतना उज्जवल और आनंद से भर देगा, और हमेशा के लिए खुशी की यात्रा पर निकल जाएगा। हालाँकि, इस स्वप्निल तस्वीर को चित्रित करते समय, अधिकांश लोग क्षेत्र के साथ आने वाली संबंधों की चुनौतियों को ध्यान में रखना भूल जाते हैं।
यहां तक कि अगर आप अपने सपनों के साथी को ढूंढते हैं, जो वह सब कुछ है जिसकी आपने उम्मीद की थी और इससे भी अधिक, यह केवल कुछ समय पहले की बात है जब आप उनके बारे में उन चीजों को नोटिस करना शुरू करते हैं जो आपको परेशान करती हैं। हो सकता है कि आपके द्वारा खाना समाप्त करने के बाद वे बर्तन को दूर न रखें, या हो सकता है कि उन्हें अपने गार्ड को नीचा दिखाने और अपनी कमजोरियों को दिखाने में परेशानी हो। इस प्रकार की स्थितियों में जोड़ों के लिए रिश्ते की चुनौतियों में बदलने का एक तरीका है।
दूसरे जूते के गिरने का इंतजार करने के बजाय, रिश्ते की चुनौतियों पर काबू पाने के लिए तैयार रहना बेहतर है। क्योंकि वे आएंगे, और यदि आप अपने रोमांटिक स्वर्ग में अशांति के बारे में इनकार करते हैं, तो चीजें हाथ से निकल सकती हैं। तो, प्रीमैरिटल और डेटिंग कोच गीतर्ष कौर की अंतर्दृष्टि के साथ, आइए हम कुछ सबसे आम रिश्ते चुनौतियों पर नज़र डालें जिनका लोग सामना करते हैं और उनसे कैसे निपटें।
एक रिश्ते में चुनौतियां क्या हैं?
रिश्ते की चुनौतियों को अपने बंधन को प्रभावित किए बिना नेविगेट करने का तरीका सीखने से पहले, यह परिभाषित करना महत्वपूर्ण है कि रिश्ते में चुनौतियों का गठन क्या होता है। यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि रिश्ते को परिभाषित करना, यदि अधिक नहीं। चूंकि प्रत्येक युगल अद्वितीय है, इसलिए रास्ते में उनके सामने आने वाली चुनौतियाँ विविध और उदार भी हो सकती हैं।
हालांकि इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि सभी रिश्तों में बहुत अधिक काम करने की आवश्यकता होती है और वे अपने स्वयं के बाधाओं और बाधाओं के साथ आते हैं, पुराने और नए रिश्ते की चुनौतियों की प्रकृति बहुत भिन्न हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उस रिश्ते में दो लोग क्या चुनौतीपूर्ण मानते हैं। . कुछ के लिए, अपने विचारों को अच्छी तरह से व्यक्त करने या प्रभावी ढंग से संवाद करने में असमर्थता सबसे बड़ी रिश्ते चुनौतियों में से एक हो सकती है। दूसरों के लिए, गुणवत्ता ‘हम’ समय को तराशना समय के साथ एक विवादास्पद मुद्दा बन सकता है।
रिश्ते में चुनौतियां आपकी परिस्थितियों, संस्कृति, पालन-पोषण, मूल्यों और लक्ष्यों से भी निर्धारित की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, लंबी दूरी की रिश्ते की चुनौतियां एक साथ रहने वाले जोड़ों से बहुत अलग हो सकती हैं। COVID के दौरान रिश्ते की चुनौतियाँ – जो पर्याप्त व्यक्तिगत स्थान नहीं मिलने से लेकर महामारी की थकान के कारण बार-बार झगड़े और कलह, और चरम मामलों में, यहाँ तक कि दुर्व्यवहार तक – इस बात का प्रमाण हैं कि हमारी परिस्थितियाँ एक रिश्ते के स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में भूमिका निभाती हैं।
इसी तरह, एक बच्चे के बाद रिश्ते की चुनौतियाँ एक जोड़े द्वारा अनुभव किए गए उन लोगों से काफी भिन्न हो सकती हैं जिन्होंने अभी-अभी अनन्य होने का फैसला किया है। लब्बोलुआब यह है कि एक रिश्ते में चुनौतियों की परिभाषा बदलती है और विकसित होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप जीवन के किस चरण में हैं, आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं और रिश्ते के दौरान आप कौन बनते हैं, और आप इससे क्या चाहते हैं .
इन सभी चरों के बीच, एकमात्र निरंतरता यह है कि हर कदम पर रिश्ते की चुनौतियाँ मौजूद हैं। आप उन्हें दूर नहीं कर सकते या उन्हें अनदेखा नहीं कर सकते, उम्मीद करते हैं कि वे विलुप्त हो जाएंगे। उनसे निपटने का एकमात्र तरीका रिश्ते की चुनौतियों पर काबू पाने के लिए एक रणनीति विकसित करना है, बिना उन्हें अपने बंधन को नुकसान पहुंचाए।
11 रिश्ते की चुनौतियाँ लगभग सभी को झेलनी पड़ती हैं
समांथा और रिकी 15 साल से साथ हैं। सहकर्मियों के रूप में डेटिंग से लेकर गलियारे तक चलना, दो बच्चों की परवरिश करना और एक साथ एक महामारी का सामना करना, उनके रिश्ते ने कई मील के पत्थर पार किए और रास्ते में किसी न किसी पानी को नेविगेट किया।
वे कहते हैं कि भले ही रिश्ते की प्रकृति एक जोड़े को अपने जीवन परिवर्तन के विभिन्न चरणों में चुनौतियों का सामना करती है, लेकिन कुछ मुख्य मुद्दे सभी परेशानियों के लिए प्रजनन स्थल बन जाते हैं। यदि एक जोड़ा इन पर काबू पाने के लिए सीख सकता है, जब वे नए रिश्ते की चुनौतियों के रूप में सामने आते हैं, तो अन्य मुद्दों और समस्याओं से निपटना आसान हो जाता है।
ये मुख्य संबंध चुनौतियाँ क्या हैं और आप उन्हें नष्ट करने के लिए क्या कर सकते हैं? चलो पता करते हैं:
1. संचार सबसे आम संबंध चुनौतियों में से एक है
संचार की कमी असंख्य संबंधों की समस्याओं के बाढ़ द्वार खोल सकती है
सामान्य कहावत “संचार कुंजी है” एक खाली वाक्यांश नहीं है। संचार एक स्वस्थ रिश्ते और गलतफहमी और चोट से भरे रिश्ते के बीच का अंतर हो सकता है। लेकिन संचार सिर्फ बात नहीं कर रहा है। लोग सतही तौर पर बात कर सकते हैं लेकिन इससे किसी भी रिश्ते की चुनौती का समाधान नहीं होगा।
विशेष रूप से नए रिश्तों में, संचार में चुनौतियाँ व्याप्त हैं। आप बस एक-दूसरे को जान रहे हैं और चीजें बहुत अच्छी लग सकती हैं लेकिन यह तब है जब संचार सबसे महत्वपूर्ण है। आप हनीमून के दौर में हैं और आपके सामने आने वाली किसी भी समस्या को माफ करने को तैयार हैं, लेकिन आप कमरे में हाथी की अनदेखी करके खुद पर कोई एहसान नहीं कर रहे हैं।
गीतर्ष कहते हैं, “जब संचार की बात आती है तो सबसे बड़ा डर गलत समझा जाता है।” आप यह सोचकर एक अच्छी बात को बर्बाद नहीं करना चाहते हैं कि आपको लगता है कि आपका साथी समझ नहीं पाएगा, लेकिन उन्हें आपकी बात सुनने के लिए पर्याप्त श्रोता होने का श्रेय दें।
रिश्ते में संचार के मुद्दों को कैसे दूर करें
अपरिहार्य बातचीत को टालने के बजाय, सुनिश्चित करें कि आप अपने विचारों से अवगत हैं ताकि आप एक मजबूत रिश्ते की नींव बना सकें। उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी आपके साथ एक योजना बनाता है, लेकिन उन योजनाओं को पूरा करने में लगातार असमर्थ है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं ताकि वे यह न समझें कि आप इन विसंगतियों के साथ ठीक हैं।
इसी तरह, यदि आप लंबी दूरी की संबंधों की चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक अतिरिक्त वीडियो कॉल करें या एक-दूसरे को बार-बार टेक्स्ट करें। इस तरह आपका साथी जानता है कि आप पहुंच रहे हैं और उनके लिए उपलब्ध हैं।
2. उम्मीदों को वास्तविक रूप से स्थापित नहीं करना
यह जोड़ों के लिए संबंध बनाने या तोड़ने की चुनौतियों में से एक हो सकता है। आपने अभी-अभी एक रिश्ते में प्रवेश किया है और आपके पास ये सभी विचार हैं कि यह कैसा होना चाहिए। हालाँकि, लोग शायद ही कभी वही होते हैं जो आप उनसे होने की उम्मीद करते हैं। आप 90% लोगों को पसंद कर सकते हैं, लेकिन शेष 10% बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।
एक रिश्ते के बीच का अंतर जो रहता है और जो समय के साथ फीका पड़ जाता है, उम्मीदों को वास्तविक रूप से प्रबंधित करने और जो आपके सामने है उसे स्वीकार करने की क्षमता है। उस ‘परफेक्ट पार्टनर’ के बिल को कोई भी फिट नहीं कर सकता जिसे आपने अपने दिमाग में बनाया है।
यदि आप मानते हैं कि रिश्ता प्रयास के लायक है, तो किसी भी चुनौती को दूर किया जा सकता है। ऐसा कहने के बाद, जोड़ों के लिए रिश्ते की अधिकांश चुनौतियाँ उन अच्छे और बुरे के साथ सामंजस्य स्थापित करने में असमर्थता से उत्पन्न होती हैं जो दोनों साथी समीकरण में लाते हैं।
बेमेल उम्मीदों पर कैसे काबू पाएं
इस प्रकृति की रिश्ते की चुनौतियों पर काबू पाने के लिए पहला कदम यह पहचानना है कि आपके साथी के साथ आपकी अपेक्षाओं में अंतर गंभीर है या नहीं। अगर वे आपके जैसा खाना पसंद नहीं करते हैं, तो यह कोई बड़ी समस्या नहीं होनी चाहिए। हालांकि, अगर वे आपकी आधार अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं, तो यह पूरी तरह से एक और मामला है।
अगर आपका पार्टनर कुछ छोटी-छोटी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है तो आपको यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि हर किसी का स्वभाव और प्यार की भाषा अलग होती है। अपने साथी को एक ऐसे संस्करण में ढालने की कोशिश करना जिसे आप पसंद करते हैं, भविष्य के लिए अच्छा नहीं होगा।
“सीमाएँ और अपेक्षाएँ निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। लिंग के बावजूद, हम सभी को रिश्ते की सफलता के लिए समझौता करना पड़ता है। यह कोई त्याग नहीं है, बल्कि रिश्ते के लाभ के लिए जाने देना है, ”गीतार्ष सलाह देते हैं।
3. ईमानदार होना जोड़ों के लिए रिश्ते की चुनौतियों में से एक है
ईमानदारी किसी भी रिश्ते में दी हुई लग सकती है। हालाँकि, व्यवहार में, यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन हो सकता है। आप हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं अपने महत्वपूर्ण दूसरे के सामने प्रस्तुत करना चाह सकते हैं लेकिन यह लंबे समय में संभव नहीं है। अपने साथी के साथ ईमानदारी का अभ्यास करना एक कार्यात्मक संबंध के लिए आधार तैयार करता है। आप हमेशा एक ही पृष्ठ पर नहीं हो सकते हैं, लेकिन जब तक आप ईमानदार हैं, तब तक आप अपने वास्तविक स्व को साझेदारी में ला सकते हैं।
बहुत से लोग इस रिश्ते की चुनौती में भाग लेते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अपने भागीदारों के साथ असुरक्षित नहीं हो सकते। हालाँकि, यह बेईमानी केवल एक दुष्चक्र शुरू करती है। आप बेईमान होने लगते हैं क्योंकि आपके पास ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप छिपाना चाहते हैं लेकिन यह आपको दूसरे झूठ में मजबूर करता है जो अंततः आपके और आपके साथी के बीच एक दीवार बनाता है।
ऐसा कहने के बाद, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि रिश्ते में ईमानदार होने का क्या मतलब है। “स्वामित्व और अधिकार देखभाल के समान नहीं हैं। आपके साथी को आपकी परवाह करनी चाहिए और आपके जीवन के बारे में पूछना चाहिए लेकिन उन्हें आपकी जानकारी का अधिकार नहीं होना चाहिए, ”गीतार्ष कहते हैं।
रिश्ते में ईमानदारी की कमी को कैसे दूर करें
अपने साथी के साथ सक्रिय रूप से ईमानदारी का अभ्यास करें। अपने साथी को यह बताने के बजाय कि वे क्या सुनना चाहते हैं या आपको क्या लगता है कि वे क्या करते हैं, उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। यह शुरुआत में अजीब, डरावना भी लग सकता है, लेकिन जल्द ही आप देखेंगे कि यह आपको अपने साथी के प्रति सच्चे होने की अनुमति देता है और आपको उनके साथ बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद करता है।
बेशक, यह आपके साथी के साथ रूखा या रूखा होने का लाइसेंस नहीं है। विचार अपने विचारों में स्पष्ट होना और उन्हें प्रभावी ढंग से व्यक्त करना है। “एक जोड़े को यह स्वीकार करने के लिए तैयार रहना चाहिए कि बातचीत में असुविधा स्वस्थ और विकास के लिए आवश्यक है। प्रभावित होने और दोषारोपण में लिप्त होने के बजाय परिपक्व होकर बैठें और अपने मुद्दों के बारे में बात करें, ”गीतार्ष कहते हैं।
4. पारिवारिक समस्याएं आड़े आ सकती हैं
हर कोई जानता है कि माता-पिता से मिलना किसी भी रिश्ते का विशेष रूप से कठिन हिस्सा हो सकता है। यह आपके साथी को आपके परिवार से मिलवाने की प्रतिबद्धता के स्तर को दर्शाता है। आखिरकार, वे आपके जीवन के महत्वपूर्ण लोग हैं। यह दोनों भागीदारों के लिए है।
परिचय के बाद भी परिवार और आपके साथी के बीच कुछ अनबन हो सकती है। हो सकता है कि वे किसी वजह से आपके पार्टनर को पसंद नहीं करते हों या आपके पार्टनर का उनसे कुछ मतभेद हो सकता है। किसी भी तरह से, यह आपको दोनों पक्षों के बीच की रेखा को बनाए रखने के लिए एक तंग जगह में डाल सकता है, जिससे यह सबसे कठिन नई रिश्ते चुनौतियों में से एक बन जाता है।
पारिवारिक मुद्दों को कैसे दूर करें
आप हर समय हर किसी को खुश नहीं कर सकते। कभी-कभी आपको विषय के आधार पर एक या दूसरे पक्ष को लेना होगा। हालाँकि, आप नियंत्रित कर सकते हैं कि आप अपने विचारों को कैसे व्यक्त करते हैं। चाहे आप किसी भी मुद्दे पर हों, सुनिश्चित करें कि आप इसे एक ही मुद्दे पर रखते हैं।
मुद्दे को हाथ से जाने न दें और इसमें शामिल लोगों के चरित्र पर एक सामान्य लड़ाई न बनें। इसमें शामिल सभी लोगों को बताएं कि आपकी राय पूरी तरह से मुद्दे की खूबियों पर आधारित है।
5. वित्त संबंधों की चुनौतियों के लिए एक प्रजनन आधार हो सकता है
अधिकांश रिश्तों में, प्रत्येक साथी के योगदान के तरीकों में अंतर होता है। शायद आप में से एक कमाता है, जबकि दूसरा घर पर मदद करता है। यहां तक कि अगर दोनों साझेदार कमा रहे हैं, तो बड़ी तनख्वाह वाला खर्च शेर के हिस्से को उठा सकता है, और बदले में, वित्तीय प्रबंधन के बारे में शॉट्स को कॉल कर सकता है।
या बचत और खर्च पर दोनों भागीदारों के विचार अलग-अलग हो सकते हैं, जिससे पैसे को लेकर लगातार कलह हो सकती है और यहां तक कि रिश्ते को वित्तीय बेवफाई के लिए अतिसंवेदनशील बना दिया जा सकता है। इसी तरह, एक ही आय पर जीवित रहना क्योंकि एक माता-पिता को काम से विश्राम लेना पड़ता है, एक बच्चे के बाद कई रिश्ते चुनौतियों का कारण बन सकता है।
संक्षेप में, पैसा सभी प्रकार की संबंधों की चुनौतियों के लिए एक प्रजनन स्थल हो सकता है, जिसे अगर सही तरीके से संबोधित नहीं किया गया तो यह पुराने मुद्दे बन सकते हैं।
रिश्ते में वित्तीय मुद्दों को कैसे दूर करें
इस तरह की नाजुक प्रकृति की संबंधों की चुनौतियों पर काबू पाने के लिए सावधानी से निपटने की आवश्यकता है। यदि आप अपने रिश्ते में नाराजगी की भावना देखते हैं, तो यह आपके लिए इस मुद्दे का सामना करने का संकेत है। बेशक दोनों पार्टनर्स को रिश्ते में बराबर का योगदान देना चाहिए लेकिन कई बार ऐसा वक्त भी आता है जब परिस्थितियों के चलते कोई ज्यादा कर रहा होता है।
ऐसे समय में आपको एक दूसरे का समर्थन करने का तरीका खोजना चाहिए। यदि एक साथी उतना नहीं कमा रहा है, तो वे इस समझ के साथ अन्य तरीकों से योगदान करने का प्रयास कर सकते हैं कि यदि जूता दूसरे पैर पर था, तो आपका साथी भी ऐसा ही करेगा।
गीतर्ष कहते हैं, ”रिश्ते में किसी की जीत या हार नहीं होनी चाहिए. अगर रिश्ता दूसरे के खिलाफ अंक हासिल करने के खेल में बदल गया है, तो चीजें बहुत दूर चली गई हैं। ”
6. रिश्ते में पर्सनल स्पेस की कमी
आप शायद दिन-प्रतिदिन के आधार पर अंतरिक्ष के बारे में नहीं सोचते। यह कुछ ऐसा है जिसे हम अक्सर मान लेते हैं जब हमारे पास यह होता है। हालाँकि, जब आप किसी के साथ रहना शुरू करते हैं और एक स्थान साझा करते हैं, तो आप जल्दी से यह सवाल करने के लिए मजबूर हो जाते हैं कि आपको और आपके साथी को कितनी जगह चाहिए।
उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अभी अपने साथी के साथ एक नए फ्लैट में चले गए हों। एक रिश्ते में व्यक्तिगत स्थान को लेकर तर्क-वितर्क किसी भी चीज़ के कारण उत्पन्न हो सकते हैं, जैसे पर्याप्त कोठरी की जगह न होना, काम पर एक लंबे दिन के बाद आराम करने के लिए अकेले समय न मिलना।
क्या बुरा है, प्रत्येक साथी के लिए आराम का स्तर भिन्न हो सकता है। हो सकता है कि आप उनके कपड़े अपने स्थान पर रखने के लिए संतुष्ट हों, लेकिन हो सकता है कि वे इस तरह के कदम के लिए तैयार न हों। व्यक्तिगत स्थान का मुद्दा भी COVID के दौरान प्रमुख संबंधों की चुनौतियों में से एक रहा है, जो जोड़ों द्वारा अंत तक महीनों तक अपने रहने की जगह के अंदर छिपे रहने के लिए मजबूर किया जाता है।
व्यक्तिगत स्थान के मुद्दों को कैसे दूर करें
बाकी सब चीजों की तरह, यहां एक बीच का रास्ता खोजने की कुंजी है। शायद, आप और आपका साथी दोनों एक सूची के साथ आ सकते हैं कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या स्थान और ‘मी टाइम’ का अर्थ है, और फिर, यह पता लगाने के लिए एक साथ बैठें कि स्वस्थ स्थान के लिए एक साझा दृष्टि विकसित करने के लिए आप दोनों को कितना अच्छा जोड़ सकते हैं रिश्ते में दिखना चाहिए।
7. समय प्रबंधन (या उसके अभाव)
समय एक सीमित संसाधन है। यह देखते हुए कि हमारा जीवन कितना तेज़ है, प्रत्येक सेकंड एक बेशकीमती संपत्ति बन गया है जिसका उपयोग केवल सबसे अधिक उत्पादक गतिविधियों के लिए किया जा सकता है। इसलिए, जब किसी रिश्ते की बात आती है, तो उन सभी पहलुओं पर समय देना मुश्किल हो सकता है जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
काम और अन्य मुद्दों में भारी मात्रा में समय और ऊर्जा लग सकती है, जिससे आप थका हुआ महसूस करेंगे। यह भागीदारों को अलग कर सकता है, जिससे उन्हें हर गुजरते दिन के साथ कम और कम महसूस होता है।
यह बढ़ती दूरी एक रिश्ते में असंख्य अन्य चुनौतियों का मूल कारण बन सकती है। समय का प्रबंधन करना और यह सुनिश्चित करना कि आप एक-दूसरे के साथ अर्थपूर्ण और दिमाग से जुड़ रहे हैं – बिना किसी विचलित या आधे-अधूरे प्रयासों के – लंबी दूरी की रिश्ते की शीर्ष चुनौतियों में से एक है।
क्वालिटी टाइम की कमी को कैसे दूर करें
इस रिश्ते की चुनौती को दूर करने के लिए, इस तथ्य को कभी नहीं भूलना महत्वपूर्ण है कि संचार और प्रेम को एक मजबूत बंधन सुनिश्चित करने के लिए समर्पित समय की आवश्यकता होती है। “प्रभावी ढंग से संवाद करने का समय अत्यंत महत्वपूर्ण है। आप इसमें समय और प्रयास लगाए बिना एक स्थायी संबंध नहीं बना सकते, ”गीतार्ष कहते हैं।
अपने और अपने साथी के बीच संबंधों को विकसित करने के लिए इस समय को खर्च करना दर्शाता है कि आप अभी भी रिश्ते में निवेशित हैं। कुछ भी नहीं आपके साथी को यह जानने से ज्यादा सुरक्षा की भावना देता है कि आप अपना सीमित समय उनके साथ बिताने को तैयार हैं।
8. सहानुभूति रखने में असमर्थता
सहानुभूति किसी भी रिश्ते में आधारभूत अपेक्षाओं में से एक है। हालाँकि, यह समय के साथ सीमित होना शुरू हो सकता है। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका हम दैनिक आधार पर ध्यान रख सकते हैं, और समय के साथ, आपका साथी उस सूची में नीचे खिसक सकता है और इसके विपरीत। सहानुभूति की कमी आपके रिश्ते पर भारी पड़ सकती है, अंततः आपको और आपके साथी को अलग कर सकती है।
हो सकता है कि आपके साथी के पास काम का एक कठिन दिन हो, उसके बाद एक लंबी यात्रा हो, और वे उम्मीद करते हैं कि आप उनके साथ सहयोग करेंगे। हालाँकि, आपका दिन भी एक लंबा और थका देने वाला रहा है, शायद आपका काम अभी खत्म नहीं हुआ है। इस स्थिति में, अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय किसी और के साथ सहानुभूति रखना कठिन हो सकता है। कुछ मामलों में, आप अभी भी उस व्यक्ति के लिए सहानुभूति महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपके दिमाग में जगह लेने वाले अन्य मुद्दों के कारण इसे व्यक्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
सहानुभूति की कमी को कैसे दूर करें
यदि आपको अपने साथी के जीवन में समस्याओं की परवाह करने में कठिनाई हो रही है, तो आंतरिक रूप से देखें कि समस्या क्या है। क्या आप अभी भी उनके साथ सहानुभूति रखना चाहते हैं या यह प्रयास के लायक नहीं लगता है? यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप अभी भी रिश्ते में रहना चाहते हैं, तो यह दिखाने के लिए कुछ छोटे कदम उठाने का प्रयास करें कि आप उनके मुद्दों के बारे में सोच रहे हैं और अपने साथी को उन्हें हल करने में मदद करने में निवेश कर रहे हैं। गीतर्ष सलाह देते हैं, ”समस्या-केंद्रित न हों, बल्कि समाधान-केंद्रित हों।
9. घटती अंतरंगता संबंध की शीर्ष चुनौतियों में से एक है
आम धारणा के विपरीत, यह यौन असंगति से अधिक अंतरंगता की कमी है जो जोड़ों को अलग करने का कारण बनती है। हो सकता है कि आप कुछ सालों से साथ रहे हों। सहज होने से, आप रिश्ते में आत्मसंतुष्ट होने के लिए जाते हैं, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, चिंगारी मर गई है। ऐसे में इंटिमेसी बनाए रखने की कोशिश करना मुश्किल हो सकता है।
अंतरंगता केवल दो भागीदारों के बीच शारीरिक या यौन संबंध के बारे में नहीं है, यह भेद्यता के स्तर को साझा करने और भावनात्मक रूप से जुड़े रहने के बारे में भी है। लंबे समय से एक साथ रहने वाले जोड़ों के लिए प्रमुख रिश्ते चुनौतियों में से एक उनके संबंध में अंतरंगता के विभिन्न रूपों को बढ़ावा देना जारी रखना है।
आप उम्मीद करते हैं कि आपका साथी यह मान लेगा कि आपके पास अभी भी उनके लिए उतना ही प्यार है जितना आपने डेटिंग शुरू करते समय किया था, लेकिन इसे शब्दों और कार्यों के माध्यम से व्यक्त किया जाना है।
रिश्ते में अंतरंगता की कमी को कैसे दूर करें
अपने जीवन में प्रमुख घटनाओं और निर्णयों में अपने साथी को शामिल करें, अपने विचारों, भावनाओं और इच्छाओं को उनके साथ साझा करें। उनके लिए अपना दिल खोलो और जब वे ऐसा ही करें तो ग्रहणशील बनें। इससे पता चलता है कि आप उन्हें और उनकी राय को महत्व देते हैं। इसके अलावा, डेट नाइट्स की योजना बनाकर मौजूदा कनेक्शन के भीतर नए समीकरण बनाने के लिए सचेत प्रयास करना और नए अनुभवों को एक साथ भिगोना प्यार, रोमांस और अंतरंगता को जीवित रखने का एक शानदार तरीका है।
10. तर्कों का असर होने लगता है
तर्क केवल हिमशैल का सिरा है, जिसे अगर अनसुलझा छोड़ दिया जाए, तो यह पुराने मुद्दों को जन्म दे सकता है
किसी भी रिश्ते में वाद-विवाद कठिन हो सकता है। कोई भी बहस नहीं करना चाहता, खासकर ऐसे रिश्ते में जहां आप दोनों एक-दूसरे की परवाह करते हैं; हालाँकि, जब दो लोग एक जोड़े के रूप में एक यात्रा साझा करने के लिए एक साथ आते हैं, तो तर्क और मतभेद भी अपरिहार्य हैं।
प्रत्येक तीखा शब्द बहुत नुकसान पहुंचा सकता है और आप इससे बचने के लिए कुछ भी कर सकते हैं। हालाँकि, तर्क केवल हिमशैल के सिरे हैं, जिन्हें अगर अनसुलझा छोड़ दिया जाए तो पुराने मुद्दों के लिए बाढ़ के द्वार खुल सकते हैं। यह जोड़ों के लिए सबसे बड़ी रिश्ते की चुनौतियों में से एक बन जाता है, खासकर यदि वे अपने बंधन को स्थायी नुकसान पहुंचाए बिना तर्कों को हल करने के लिए सही संघर्ष समाधान रणनीतियों में महारत हासिल नहीं करते हैं।
रिश्ते में तर्कों को कैसे दूर करें
रिश्ते की चुनौतियों पर काबू पाने की कुंजी जहां आप एक-दूसरे के साथ लॉगरहेड्स में हैं, यह देखना नहीं है कि आपका साथी आपके लिए कितना मायने रखता है। गौर कीजिए कि बहस शुरू क्यों हुई। यदि समस्या गंभीर है, तो आपको इसकी जड़ तक पहुंचने और अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए इसे हल करने की आवश्यकता है।
दूसरी ओर, यदि समस्या अपेक्षाकृत छोटी है, तो आपको यह जांचना चाहिए कि क्या आप आक्रोश को पाल रहे हैं, जिसके कारण आप चीजों को अनुपात से बाहर कर रहे हैं। अतीत के अनसुलझे मुद्दे न केवल अपने आप दूर होते हैं, वे आपके दिमाग के पीछे और आपके रिश्ते के उन हिस्सों को कलंकित करते हैं जिनसे वे संबंधित नहीं हैं।
छोटे मुद्दों को नज़रअंदाज़ करने के बजाय, आप अपने तर्कों में समानताएँ खोजने के लिए तर्कों का उपयोग कर सकते हैं और उन्हें सीधे संबोधित करने का प्रयास कर सकते हैं। अन्यथा, आप केवल एक बड़ी समस्या के लक्षणों से निपटेंगे।
11. रिश्तों में विश्वास के मुद्दे
जितने लोग प्रमाणित कर सकते हैं, विश्वास किसी भी अच्छे रिश्ते की नींव है। फिर भी यह जानना कि आप अपने साथी पर भरोसा कर सकते हैं कि वह कठिन परिस्थिति में भी अपनी पीठ थपथपाए, रिश्ते की चुनौतियों में से एक है, जिससे कई जोड़े संघर्ष करते हैं। उसी समय, भागीदारों के बीच विश्वास की कमी असुरक्षा, संदेह और एक रिश्ते को जन्म दे सकती है जहां आप लगातार अपने कंधे पर देख रहे हैं, इस डर से कि आपका साथी आपकी पीठ में छुरा घोंप देगा।
अगर किसी रिश्ते में विश्वास की कमी है, तो इसका परिणाम केवल असंतोष और नाराजगी ही हो सकता है। आपको यह विश्वास करने में सक्षम होना चाहिए कि आपका साथी आपके लिए होगा और आपको धोखा नहीं देगा। तभी आप किसी रिश्ते में कोई प्रगति कर सकते हैं।
विश्वास के मुद्दों को कैसे दूर करें
यदि आपको लगता है कि आपके और आपके साथी के बीच विश्वास के मुद्दे हैं, तो यह आकलन करने का समय आ गया है कि इसके कारण क्या हो सकते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप में से कोई वादा निभाने में सक्षम नहीं है या अतीत में झूठ बोला है। संशोधन करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करके रिश्तों में विश्वास के पुनर्निर्माण पर काम करने की ज़रूरत है कि आप अपनी बात रखें और अपने रास्ते से हटकर उन्हें यह महसूस कराएँ कि वे आप पर भरोसा कर सकते हैं।
कोई भी रिश्ता चुनौतियों और समस्याओं से मुक्त नहीं होता है। रिश्ते की चुनौतियों पर काबू पाना एक रोजमर्रा की चिंता है और इससे सीधे तौर पर निपटा जाना चाहिए। यदि आपके पास इन मुद्दों को अतीत में देखने और स्वस्थ तरीके से निपटने का साहस और दृढ़ता है, तो आप एक स्वस्थ रिश्ते के करीब एक कदम आगे हैं।
यहां तक कि अगर आप उन रिश्तों की चुनौतियों से अभिभूत महसूस करते हैं जिनसे आप निपट रहे हैं, तो आशा न खोएं। बोनोबोलॉजी के पैनल के अनुभवी और लाइसेंस प्राप्त काउंसलर ने समान परिस्थितियों में कई जोड़ों की मदद की है। आप भी अपने रिश्ते को एक नई दिशा में ले जाने के लिए उनके विशेषज्ञ मार्गदर्शन का लाभ उठा सकते हैं। सही मदद केवल एक क्लिक दूर है।