कल्पना कीजिए कि यह आधी रात है और आपके साथी का फोन बीप करता है। आप जाग रहे हैं, आपके पास एक अच्छा विचार है कि यह कौन है, और आप सोच रहे हैं, “क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जो मेरे पति को संदेश भेज रही है? क्या वह एक विवाहित महिला है जो किसी अन्य पुरुष को संदेश भेज रही है? इससे मैं कैसे निपटूं?” अनिश्चितता अपंग हो सकती है।
यह हमेशा एक भयानक झटका होता है जब आपको संदेह होता है या पता चलता है कि आपका साथी किसी और को देख रहा है। हो सकता है कि यह सिर्फ टेक्स्टिंग स्टेज पर हो, हो सकता है कि आपने उनका फोन चेक कर लिया हो और आपके पास सबूत हों। अब, आप सोच रहे हैं कि क्या आपको दूसरी महिला का सामना करना चाहिए। यह एक नाजुक और कठिन जगह है, और कठोर कदम उठाने से पहले विचार करने के लिए बहुत कुछ है।
इस तथ्य को स्वीकार करना कि “एक और महिला मेरे पति का पीछा कर रही है” कभी भी आसान नहीं होता है। यह तय करना कि आपको दूसरी महिला का सामना करना चाहिए या नहीं, केवल और सवाल उठाता है। आपके रिश्ते के लिए इसका क्या मतलब है? आप इस समीकरण में कैसे दिखते हैं? यह आपके बारे में क्या कहता है कि आप इस दूसरी महिला से बात करना चाहते हैं?
हम आसान समाधानों का वादा नहीं कर रहे हैं, लेकिन क्योंकि यह हमेशा एक विशेषज्ञ राय रखने के लिए आरामदायक होता है, हमने मनोवैज्ञानिक नंदिता रंभिया (एमएससी, मनोविज्ञान) से पूछा, जो सीबीटी, आरईबीटी और जोड़ों के परामर्श में माहिर हैं, इन सवालों के बिना इन सवालों को कैसे संभालना है, इसके बारे में कुछ अंतर्दृष्टि के लिए। अपना सिर और अपनी गरिमा खोना।
क्या दूसरी महिला का सामना करना एक अच्छा विचार है?
ज्यादातर मामलों में, दूसरी महिला का सामना करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है क्योंकि शायद ही कभी इसका परिणाम आपको अपने या अपने रिश्ते के बारे में बेहतर महसूस कराने में होगा। यदि आपके पास एक दर्दनाक और असहज लाल झंडा बातचीत होनी चाहिए, तो इसे अपने साथी के साथ रखना एक बेहतर विचार हो सकता है। यहां तक कि अगर यह एक विवाहित महिला है जो किसी अन्य पुरुष को संदेश भेजती है, तो उसे दोष देना और उसका सामना करना सबसे अच्छा विचार नहीं है।
नंदिता बताती हैं कि कुछ मामलों में, दूसरी महिला के साथ संपर्क करना अपरिहार्य हो सकता है, ऐसा करने के लिए एक खंडित रिश्ते का संभावित समाधान काम नहीं करेगा। “दूसरी महिला समस्या का केवल एक हिस्सा है, लेकिन जड़ नहीं,” वह कहती हैं।
हालाँकि, यदि आप अभी भी सोच रहे हैं कि दूसरी महिला का सामना करना है या नहीं, तो निश्चित रूप से एक मुश्किल स्थिति में अपना मन बनाने में मदद करने के लिए और युक्तियों के लिए पढ़ें।
क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जो मेरा पति टेक्स्टिंग कर रहा है? निर्णय लेने में आपकी सहायता करने के लिए 6 विशेषज्ञ युक्तियाँ
एक पति द्वारा किसी अन्य महिला को अनुचित टेक्स्ट संदेश भेजना निश्चित रूप से इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका विवाह समाप्त हो गया है। दूसरी ओर, यह उन समस्याओं का प्रकटीकरण हो सकता है जो आपकी शादी में पहले से मौजूद हैं, जिन्हें आप और आपका साथी काम करना चुन सकते हैं।
किसी भी तरह, यह तय करना आसान नहीं है कि ‘क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जो मेरे पति को संदेश भेज रही है’ या नहीं। उस सड़क से नीचे उतरना उतना ही कठिन है जितना कि उसे साफ करना। इसलिए, नंदिता की मदद से, हमने आपको एक सूचित निर्णय लेने में मदद करने के लिए युक्तियों को पूरा किया है।
1. अपने तथ्य सीधे प्राप्त करें
टकराव में पड़ने से पहले अपने तथ्यों को ठीक करें
हम इस पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकते हैं – आपके पति द्वारा किसी अन्य महिला को संदेश भेजने के बारे में आपका संदेह आपको उन्मादी या पागल नहीं बनाता है, और यह बिल्कुल ठीक है कि आप अपनी धारणाओं पर कार्य करना चाहते हैं। लेकिन, यह देखते हुए कि यह पहले से ही ऐसी भयावह स्थिति है, यह जरूरी है कि आपके पास अपने तथ्य हों।
“यह एक संवेदनशील स्थिति है और एक भ्रमित करने वाली जगह है। ‘मेरे साथ अन्याय हुआ है और तुरंत कार्रवाई करनी चाहिए’ की जगह से संचालित करना आसान है। जब हमें वास्तव में संदेह होता है, तो हम यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि हमारा साथी क्या कर रहा है, कहां और किसके साथ कर रहा है, और फिर हम अपने निर्णय लेते हैं।
“इस स्थिति में, सूचना के कुछ अंशों के आधार पर अभिनय और वास्तविक तथ्यों पर ध्यान केंद्रित करने के बीच अंतर करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप जानते हैं कि आपका साथी किसी को मैसेज कर रहा है, लेकिन इससे पहले कि आप दूसरी महिला का सामना करें, आपको रिश्ते की प्रकृति का पता लगाने की जरूरत है।
“क्या यह सिर्फ टेक्स्ट-आधारित है, क्या यह आगे बढ़ गया है, क्या वह एक विवाहित महिला है जो किसी अन्य पुरुष को टेक्स्ट कर रही है और छेड़खानी कर रही है? यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में कुछ चल रहा है और आपके साथी ने आपको किसी न किसी तरह से धोखा दिया है, ”नंदिता कहती हैं।
याद रखें, ये दर्दनाक तथ्य हैं जिनका सामना करना पड़ता है, यदि वास्तव में “मेरे पति भावनात्मक रूप से किसी अन्य महिला से जुड़े हुए हैं” के आपके विचार सत्य हैं। लेकिन दूसरी महिला का सामना करने से पहले आपको सुनिश्चित होना चाहिए।
2. तय करें कि पहले अपने पति का सामना करना समझदारी है या नहीं
“दूसरी महिला का सामना करना आकर्षक है क्योंकि हम अपने प्रियजनों में से सबसे अच्छे पर विश्वास करने के लिए तार-तार हो गए हैं और यह मान लेते हैं कि यह तीसरा व्यक्ति है जो गलती पर है और आपके अन्यथा पूर्ण संबंध को बाधित कर रहा है।”
“मैं कहूंगा कि दूसरी महिला का सामना करने के लिए बाहर निकलने से पहले एक बड़ा विराम लें। याद रखें, आपका रिश्ता मुख्य रूप से आपके पार्टनर के साथ है, इसलिए बेहतर होगा कि आप पहले उनसे बात करें। उन्हें बात करने दें, अपना पक्ष बताएं, अपने विचारों को हवा दें। आपको चीजों को सुलझाना चाहिए और यह पता लगाना चाहिए कि आप दोनों अपने रिश्ते में कहां खड़े हैं और एक जोड़े के रूप में आपके लिए यह सटीक प्रकरण क्या मायने रखता है, ”नंदिता कहती हैं।
दुनिया लोगों से भरी हुई है, और कोई तीसरा, चौथा और पांचवां व्यक्ति किसी भी समय आपके रिश्ते में आ सकता है। नंदिता कहती हैं, बात यह है कि आपके साथी ने इस व्यक्ति को जवाब दिया है, जिसका मतलब है कि आपको पहले अपने साथी से बात करने की ज़रूरत है। टॉक थेरेपी का एक अच्छा मुकाबला वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।
फिर, आपके साथी के साथ इनमें से कोई भी बातचीत आसान नहीं होगी। लेकिन हम पर भरोसा करें, यह आपके दिमाग में परिदृश्यों पर जाने और उनमें से कोई भी सच है या नहीं, यह सोचने से बेहतर है।
आप सोचते रहते हैं कि ‘एक और औरत मेरे पति का पीछा कर रही है’ और ‘मेरे पति ने दूसरी औरत को तस्वीरें भेजीं’, जिससे आप थक गए। इसके बजाय बात करें – आपको अकेले बोझ उठाने की जरूरत नहीं है।
3. दूसरी महिला का सामना करने से पहले से खराब हुए रिश्ते को ठीक नहीं किया जा सकता
“हमारी शादी को तीन साल हो चुके थे जब मुझे एहसास हुआ कि मेरे पति भावनात्मक रूप से दूसरी महिला से जुड़े हुए हैं,” जीन कहते हैं। “मेरी पहली प्रवृत्ति थी, “क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जो मेरे पति को संदेश भेज रही है?” और मैं वास्तव में चाहता था क्योंकि मुझे लगा कि एक बार जब मैं उसका सामना करूंगा, तो यह मेरे रिश्ते को ठीक कर देगा। ”
जीन को बाद में एहसास हुआ कि वह और उसका पति पहले ही अलग हो चुके थे और अब मुश्किल से एक-दूसरे को जानते हैं। “हम मुश्किल से बोलते थे – हम एक घर साझा करने वाले दो अजनबियों की तरह थे। यह दूसरी महिला केवल एक लक्षण थी, लेकिन मुख्य कारण नहीं थी,” वह कहती हैं।
“मैंने अपनी शादी को अंत में समाप्त कर दिया, और ईमानदारी से, मुझे खुशी है कि मैंने दूसरी महिला का सामना नहीं किया क्योंकि इससे कुछ भी हल नहीं होता। यह पहले से ही एक अस्वस्थ संबंध था और जबकि मैं इस बात की सराहना नहीं करता कि वह किसी और के साथ शामिल था, मुझे खुशी है कि मैंने इसे अपनी समस्या नहीं बनाया। वह एक विवाहित महिला भी थी जो किसी अन्य पुरुष को संदेश भेजती थी, इसलिए स्पष्ट रूप से उसकी अपनी समस्याएं थीं, ”वह आगे कहती हैं।
अपने सभी रिश्तों के मुद्दों के लिए किसी तीसरे व्यक्ति को दोष देना आसान है, यह कहना कि आपकी शादी पूरी तरह से स्वस्थ है अगर केवल दूसरी महिला चली जाती है। लेकिन अपनी शादी पर एक लंबी, कड़ी नजर डालें। क्या ऐसी समस्याएं हैं जो पहले से मौजूद हैं, उस अजीब दूसरी महिला के बिना भी आपका पति टेक्स्टिंग करता रहता है? यदि ऐसा है, तो टकराव की कोई भी राशि इसे ठीक नहीं करेगी।
4. पता लगाएं कि आप टकराव से क्या हासिल करने की उम्मीद कर रहे हैं
उस महिला का सामना करने के बारे में क्या है जिसे आपका पति अनुचित पाठ संदेश भेज रहा है? आपको क्या लगता है कि उसके सामने आने के बाद क्या होगा? क्या आप बदला लेने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप बस उत्सुक हैं? क्या यह आपको या आपके रिश्ते को लंबे समय में मदद करेगा?
“कई मामलों में, आप बस किसी प्रकार की अहंकार मालिश की उम्मीद कर सकते हैं। या यह आपको थोड़ा बेहतर महसूस करा सकता है या हो सकता है कि आप उम्मीद करते हैं कि सिर्फ दूसरी महिला को डराकर आप उसे अपने साथी के जीवन से दूर कर सकते हैं और आपका रिश्ता सामान्य हो सकता है, ”नंदिता कहती हैं।
“यह आमतौर पर बदला लेने और जिज्ञासा का मिश्रण है जो हमें दूसरी महिला का सामना करने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन यह आसानी से आपके लिए नुकसान में बदल सकता है, खासकर यदि आप पूरी कहानी नहीं जानते हैं। ऐसे मामलों में सावधान रहना ही बुद्धिमानी है,” वह आगे कहती हैं।
आप यह तय कर सकते हैं कि “मेरे पति भावनात्मक रूप से दूसरी महिला से जुड़े हुए हैं। मैं चाहता हूं कि वह मेरे पति को मैसेज करना बंद कर दे” आप बस इतना चाहते हैं लेकिन आपकी इच्छाधारी सोच जमीनी हकीकत को नहीं बदलेगी। जी हां, इन सबका सबसे आसान उपाय यही लगता है कि इस दूसरी महिला का सामना किया जाए। लेकिन, यहाँ तुम्हारा मकसद क्या है? क्या आप वाकई अपनी शादी को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, या बस किसी ऐसे व्यक्ति को करीब से देखने की उम्मीद कर रहे हैं जिसे वह पसंद करता है? और क्या यह इसके लायक है?
5. अपने विकल्पों पर विचार करें। क्या सच्चाई पाने का कोई और तरीका है?
पति द्वारा अनुचित पाठ संदेश भेजने के साथ, निष्कर्ष पर पहुंचना और तुरंत उन सभी चीजों के बारे में सोचना आसान है जो आप दूसरी महिला से कहना और करना चाहते हैं। एक मिनट रुकें और अपने विकल्पों पर विचार करें। दूसरी महिला का सामना करने के लिए स्पष्ट रूप से दर्दनाक और अजीब कदम उठाने के बजाय, आप और क्या कर सकते हैं?
“मेरे पति ने दूसरी महिला को तस्वीरें भेजीं, और वे कुछ समय से मैसेज कर रहे थे। मैं यह जानता था और इस पर विचार कर रहा था कि क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जो मेरा पति टेक्स्टिंग कर रहा है या नहीं, “शेल्बी कहते हैं। उसने अंततः नहीं करने का फैसला किया।
“मैंने इसके बजाय अपने पति से बात की। उसने बेवफाई को स्वीकार किया – महिला भी एक विवाहित महिला थी जो किसी अन्य पुरुष को संदेश भेजती थी। हमने एक खुली शादी के बारे में बात की, क्योंकि ईमानदारी से, जबकि मैं उससे प्यार करता था, मैं शादी को इतना महसूस भी नहीं कर रहा था। एक साल हो गया है, और हम एक ऐसी शादी में अपना रास्ता महसूस कर रहे हैं जो हम दोनों के लिए उपयुक्त हो। अगर मैं दूसरी महिला का सामना करता, तो चीजें बहुत अलग तरीके से समाप्त होतीं, ”शेल्बी कहते हैं।
अब, यह न मानें कि हर बार जब आपका साथी शारीरिक और/या भावनात्मक धोखाधड़ी में भाग लेता है, तो इसका मतलब है कि वे एक खुली शादी चाहते हैं। यह पूरी तरह से संभव है कि यह एक अविवेक था जिसे आप दोनों आगे बढ़ाते हैं, या यह एक संकेत है कि आपकी शादी अब काम नहीं करती है और इसे समाप्त करने का समय आ गया है।
6. अगर आप दूसरी महिला से संपर्क करते हैं, तो अपना कूल रखें
“हो सकता है कि ऐसी परिस्थितियाँ हों जहाँ आपको दूसरी महिला के साथ संपर्क बनाने की आवश्यकता हो। अगर वह कोई रिश्तेदार या करीबी दोस्त या सहकर्मी है, तो वह आपके आंतरिक घेरे का हिस्सा है और आप उससे बच नहीं सकते, ”नंदिता कहती हैं।
“ऐसे मामलों में, आप अक्सर मिलते रहेंगे या उनसे टकराते रहेंगे या सामाजिक समारोहों में मिलना होगा। अब, यह बेहद अजीब हो सकता है अगर यह व्यक्ति तीसरी महिला है। ऐसी स्थितियों में, यह समझ में आता है कि आप इस तीसरे व्यक्ति के साथ बात कर रहे हैं।
“मैं आपको सलाह देता हूं कि इसे शत्रुतापूर्ण टकराव न बनाएं, लेकिन इसे संबोधित करना और इस दूसरी महिला को यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं और आपके और आपके साथी के बीच जो कुछ भी हो रहा है, उसके कारण आप किस आघात का सामना कर रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आप इस व्यक्ति से अक्सर मिल सकते हैं और इसलिए, अपने सभी कार्ड टेबल पर रखना हमेशा बेहतर होता है, “नंदिता आगे कहती हैं।
“ये असाधारण मामले हैं जहां वास्तव में इस दूसरी महिला से बात करना अधिक समझ में आता है। यहां याद रखने वाली बात यह है कि जब आप अपनी भावनाओं और विचारों को आवाज दें तो पूरी तरह से शांत रहें, शांत रहें और स्पष्ट और स्पष्ट रहें।
“यह भी देखें कि क्या दूसरे व्यक्ति से किसी प्रकार का पछतावा है या वह आपके प्रति बिल्कुल भी सहानुभूति रखने का प्रयास कर रहा है या नहीं। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आपको किस तरह की प्रतिक्रिया मिल रही है, तो आपके पास इस बात की स्पष्ट तस्वीर होगी कि आप इस व्यक्ति के साथ और बातचीत करना चाहते हैं या नहीं, ”उसने निष्कर्ष निकाला।
यह मुश्किल भी हो सकता है यदि वह एक विवाहित महिला है जो किसी अन्य पुरुष को संदेश भेजती है और आप उसके जीवनसाथी को जानते हैं। क्या होगा यदि आप उनमें भाग लेते हैं? क्या आप कुछ कहते हैं? क्या वे पहले से ही जानते हैं? फिर से, यह सबसे अच्छा है यदि आप याद रखें कि आपकी मुख्य प्राथमिकता स्वयं और आपके साथी हैं। आपको तय करना है कि आप बेवफाई के बाद रहना चाहते हैं या कब दूर जाना चाहते हैं।
एक पति किसी अन्य महिला को संदेश भेजना कभी भी सुखद बात नहीं है, और फिर, आपकी पहली प्रवृत्ति चिल्लाना हो सकती है, “मेरे पति को संदेश भेजना बंद करो!”, दूसरी महिला पर। और फिर, इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप अपने आप से पूछ रहे हैं और अपने दोस्तों को संदेश भेज रहे हैं, “क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जो मेरे पति को संदेश भेज रही है?”
यहां कोई आसान जवाब नहीं है, लेकिन आपकी गरिमा और स्वयं की भावना को पहले आने की जरूरत है। चाहे आप दूसरी महिला का सामना करें या न करें, आपके और आपके रिश्ते के लिए इसका क्या अर्थ है, आप क्या खोने के लिए तैयार हैं, और आप इसे कैसे संभालेंगे, इस बारे में स्पष्ट रूप से देखें। एक रिश्ते में बेईमानी कभी मदद नहीं करती है, इसलिए अपने आप से ईमानदार रहें और अपने साथी से इसकी मांग करें।
“अधिकांश अन्य मामलों में, यदि कोई तीसरा व्यक्ति ऐसा ही है – एक ऐसा व्यक्ति जिसे आप नहीं जानते और आपके लिए एक अजनबी है, तो मैं दृढ़ता से सलाह दूंगा कि आप उन्हें केवल एक अजनबी के रूप में रखें। इसका कारण यह है कि, यदि आप अपने और अपने साथी के बीच चीजों को नहीं सुलझाते हैं, तो भले ही आप दूसरे व्यक्ति का सामना करते हैं, यह विशेष तीसरा व्यक्ति दूर हो सकता है, लेकिन आपके साथी के जीवन में आसानी से बदला जा सकता है क्योंकि आपने इस पर काम नहीं किया है। आपके रिश्ते में समस्याएं, ”नंदिता कहती हैं।
“यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आपके साथी ने इस दूसरी महिला को आपके रिश्ते में आने की इजाजत दी है, तो अब आपको यह पता लगाना होगा कि ऐसा क्यों हुआ है। आपको अपने और एक-दूसरे के साथ बहुत ईमानदार होने की जरूरत है, अपने रिश्ते पर काम करें और यह पता लगाएं कि आपके पति के किसी अन्य महिला से बात करने के बाद चीजों को बेहतर तरीके से कहां सुधारा जा सकता है।
“एक बार जब आप दूसरी महिला से मिल जाते हैं, तो उसे भूलना लगभग असंभव होगा, और मैं वास्तव में इस तरह के टकराव की सलाह नहीं दूंगा जब तक कि यह वास्तव में अनोखी स्थिति न हो। अन्यथा इसका कोई लाभ नहीं है। मुख्य बात यह है कि आप अपने दिमाग को ठंडा रखें और अपने सिर को ऊंचा रखें, चाहे आप कुछ भी तय करें, ”वह आगे कहती हैं।